System control

[Остап_Бендер]

Чушь. Я очень любил водку. Гораздо больше всех других напитков. Но сейчас пью ее практически только на рыбалке в дальних поездках. В январе водки выпил 10 мл из 6,3 л. И о - не водки, а попробовал абрикосовую чачу, привезенную мне из Грузии, которую очень люблю. В алкоголизме нет ничего постоянного.

Опять ты себя суёшь, вот ты не пьёшь водку сейчас, а Сталкер ею нажирается.

 

[Джером]

Опять ты себя суёшь, вот ты не пьёшь водку сейчас, а Сталкер ею нажирается.

Ну, а кого мне совать? Я только за свой опыт могу отвечать. Но ты все время подменяешь терминологию и смысл получается другой. Сталкер не нажирается, а нажрался. Это совершенно разные утверждения

 

[Остап_Бендер]

Тебе Джером нужно тут, на ряду с КПЗ открыть вытрезвитель! И гауптвахту!

 

[Джером]

Тебе Джером нужно тут, на ряду с КПЗ открыть вытрезвитель! И гауптвахту!

Может, сразу инквизицию учредим?

 

[Diego3000]

Да ерунда это все. Подумаешь, один раз оторвался. Это вообще ничего не значит. Сорвался для КУшника - это крупный косяк по пьяни или запой. Или опохмел. А один раз - вообще ничего не значит. Канон не нарушил - значит все ок. Но за динамикой стоит следить.

Я считаю тут у сталкера страшно не то что он планировал выпить 0,25л а выпил скажем 0,5л. Пускай хоть по целой бутылки всаживает, но если это у него будет один раз в месяц и строго один день, то норм.
Страшно будет тогда, когда планировал выпить предположим через неделю, но в итоге сорвался и выпил сегодня или завтра. И так каждый раз.
Пока у него есть контроль по дате, с этим ещё можно работать.

 

[Кроманьонец]

В принципе верно. Я ведь избавился от ПА именно рациональным мышлением. Когда приходил приступ, я просто насильно себя заставлял поверить, что это просто приступ какие были уже сотни раз и я всегда оставался живым. Если бы приступ мог меня убить, он давно бы уже это сделал.
И начал наоборот идти этому приступу навстречу. Пришел приступ, я ему привет, давай, начинай убивать. Что слабо? Вот куй тебе!

И постепенно всё это сошло на нет.

Я слышал про такую технику. Как по мне, спорное решение, так как говоришь себе фактически какую-то чушь. Можно же просто почитать умные книжки, досконально изучить процессы происходящие с тобой и тогда ПФК будет просто глушить миндалину этим доскональным пониманием.

 

[Джером]

Я слышал про такую технику. Как по мне, спорное решение, так как говоришь себе фактически какую-то чушь. Можно же просто почитать умные книжки, досконально изучить процессы происходящие с тобой и тогда ПФК будет просто глушить миндалину этим доскональным пониманием.

А а чем отличие, не понял? ))

 

[Кроманьонец]

А а чем отличие, не понял? ))

В чем отличие между говорить себе "давай убей меня паническая атака" и просто пониманием что с тобой происходит?

 

[Джером]

В чем отличие между говорить себе "давай убей меня паническая атака" и просто пониманием что с тобой происходит?

А, не уловил ))))

 

[Сергуня]

Так то что ты не пьёшь , это тоже напряжение …
А у здорового Кушника нет его , захотел выпил, не захотел тоже выпил (с)

Никакого напряжения, абсолютно.

 

[Сергуня]

Брат! А где не пьющих-то найти?)) Вычеркнуть из своей жизни близких людей?

Не поверишь, в АА офигенные люди.
Живые, веселые и не пьют.
Меня вчера в чат добавили.)

 

[Сергуня]

Он свистел и будет свистеть, так же по наблюдениям за собой и другими.

Да, до конца дней уже.

 

[Сталкер]

Это тебе так хочется, так как ты сорвался и облажался. И это ты в глубине души понимаешь, но гордость не позволяет признаться.

Знаешь, нет. Я не срывался и нет никакого сожаления. Абсолютно.

Вообще общение с тобой мне напоминает общение на НД с абстиками. Ты для этого сюда пришла?

У меня нет никакого желания общаться с абстиками, у вас мировоззрение другое, сам лично подобное прошёл и знаю всё это как свои пять пальцев.

Не пиши мне больше ничего. Пожалуйста.

 

[Сталкер]

В чем отличие между говорить себе "давай убей меня паническая атака" и просто пониманием что с тобой происходит?

Ну так я это говорил с полным пониманием, как это работает. В книге Курпатова об этом всё подробно написано.

 

[Сталкер]

Страшно будет тогда, когда планировал выпить предположим через неделю, но в итоге сорвался и выпил сегодня или завтра. И так каждый раз.
Пока у него есть контроль по дате, с этим ещё можно работать.

Я тоже так считаю. Если я начну искать для себя поводы нарушать правила 8 дней и это ещё станет регулярным, тогда можно что-то говорить. А пока я не чувствую ничего, нет тяги, сказал себе сделаю перерыв от водки минимум месяц, и всё, мозг нормально это принял и я спокойно живу. Алкоголя реально неохота когда ты конкретно определяешь срок,который не будешь пить. Ну может в феврале выпью вина или пива . Пока ничего не планирую, просто живу. Как захочется сильно, тогда и решу выпить. А пока мне итак хорошо.

 

[Кроманьонец]

Ну так я это говорил с полным пониманием, как это работает. В книге Курпатова об этом всё подробно написано.

У этих психологов первоочередная задача чтобы ты продолжал покупать их книги или ходить на их сеансы. Если для тебя не знакомы термины миндалина, глюкокортикоиды, ПТСР, то не думаю, что эти психологи дают полноценное понимание механизмов нашего тупого организма

 

[Сталкер]

Если для тебя не знакомы термины миндалина, глюкокортикоиды, ПТСР, то не думаю, что эти психологи дают полноценное понимание механизмов нашего тупого организма

Оно не всегда нужно. Достаточно просто знать как этим всем управлять. Не все же знают как работает ДВС, рулевая колонка, коробка передач, тормоза, но тем не менее ездят на автомобилях .

 

[Кроманьонец]

Оно не всегда нужно. Достаточно просто знать как этим всем управлять. Не все же знают как работает ДВС, рулевая колонка, коробка передач, тормоза, но тем не менее ездят на автомобилях .

Сама модель "идти навстречу страху" мне не нравится. Там вероятно продолжает работать миндалина вместо ПФК, просто вместо страха она генерирует агрессию. Нужно чтобы именно ПФК включилась в процесс, а для этого нужно думать о себе как нейробиолог о своём подопытном. Эти психологи умные люди, что не рассказывают людям всё до конца.

 

[Evgen]

Не поверишь, в АА офигенные люди.
Живые, веселые и не пьют.
Меня вчера в чат добавили.)

Да как-то поздно новых друзей заводить )). Вполне себе в меру пьющие друзья устраивают.

 

[Сталкер]

Не поверишь, в АА офигенные люди.
Живые, веселые и не пьют.
Меня вчера в чат добавили.)

Тебя просто охватила эйфория. А потом вдруг окажется, что все они по своему больны. Имхо, в аа настоящей свободы от алкоголя нет. Если бы это было так, никто бы десятилетиями не спикерил бы и не ездил по всему свету , неся весть и пережёвывая неоднократно свой алкоголизм. Чего только стоит один Сергей Т. А их там таких десятки, если не сотни. Знаю одного аашника, тоже весёлый, живой человек. А внутри уныние, о котором он постоянно пишет. Не признаёт для себя ничего больше , кроме аа. Никакой другой книги ни по работе мозга, ни по психологии , ни по зависимости не читает, только большая книга аа и группа. Всё. Упёртый как баран. Мне помогает только аа и мой бог. И дальше свою шарманку крутит , как ему херово в трезвости. Уже 4 года.

Имхо, сильно вникать в эту систему нельзя, можно стать психом. Лучше взять для себя какие-то инструменты , использовать их, но быть немного отстранённым. Не погружаться в эту тему полностью, иначе засосёт также как и в алкоголизме. От фанатизма проку немного.