Да, надо поспать, сон очень важен. Мне помогает аудиокнига с таймером на полчаса. Включил тихонько в наушниках, она там бу-бу-бу, и тихонько засыпаешь )))Я вообще надеюсь в ближайшее время попробовать, сейчас чай со вкусняшками попью и буду пытаться)))