А не надо жалеть, надо поддерживать. Это по-разному.
Житие Евгеши.
- Автор темы Evgen
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 17, Пользователей: 0, Гостей: 17)
Ох, Евген, не знаю что и делать... 8 декабря еще вкручу скорее всего, а потом если поймаю мосчную волну мотивации, то попробую заявиться до конца декабря чтоб выполнить свой план. Задача эта не из легких, поскольку пью сейчас полтарашками и никаких проблем не испытываю пока
OP
- Thread Starter
- #2,704
Это же Андрюха )). Он не может не говнить. На этом его трезвость держится. Вот когда писать ничего не будет, а лепить только ржущие колобки, то жди запоя
Уже, уже, пить никогда не начну.Это же Андрюха )). Он не может не говнить. На этом его трезвость держится. Вот когда писать ничего не будет, а лепить только ржущие колобки, то жди запоя
OP
- Thread Starter
- #2,706
Продолжаю трезвеннические заметки. Как говориться повторенье мать ученья )). Что нужно для долгосрочной трезвости?
1. Прекращение употребления.
2. Получение знаний о механизме зависимости и правилах трезвости.
3. Наработка и закрепление нового поведения.
Первый пункт выполнен. Работаем со вторым пунктом. Говорят сильным оружием в работе с зависимостью является дневник. Дневник вырабатывает высокий уровень осознанности и при видении дневника задействованы многие механизмы работы с мышлением. Есть дневники Шичко. Можно попробовать упрощенный вариант написания дневника. Как только появились некомфортные состояния, то излагаешь их подробно на бумаге. После пишешь объяснения своему состоянию. Ну и можно дополнить, что планируешь делать.
1. Прекращение употребления.
2. Получение знаний о механизме зависимости и правилах трезвости.
3. Наработка и закрепление нового поведения.
Первый пункт выполнен. Работаем со вторым пунктом. Говорят сильным оружием в работе с зависимостью является дневник. Дневник вырабатывает высокий уровень осознанности и при видении дневника задействованы многие механизмы работы с мышлением. Есть дневники Шичко. Можно попробовать упрощенный вариант написания дневника. Как только появились некомфортные состояния, то излагаешь их подробно на бумаге. После пишешь объяснения своему состоянию. Ну и можно дополнить, что планируешь делать.
Можно недельку дневники писать, а потом на упрощенку перейти, писать только самоутверждение.
Мне на НД вопросы по Шичко ребята в личку присылали с их ответами и самоутверждения их, что б иметь представление как и что . Кстати очень помогло тогда избавиться от мыслей о выпивке. Но потом я начала лениться писать, решила что и так смогу... Ну и через некоторое время не смогла.
А метод Шичко реально действующий, я на себе проверяла. Если б тогда не забросила, был бы у меня уже второй годик.
Я Шичко не писал, но уменьшить дозу мне помогло ясное осознание, что я не хочу быть пьяным чмом при друзьях и близких. У Жени впечатление, что он такой веселый, а потом просто засыпает. А это не так. Пример - на куй сына послал, когда он хотел его уложить спать. Этих косяков наверняка много, просто он их не помнит, а родные и друзья не рассказываю. Так и у меня было. А потом рассказали и я окуел.
Да ему просто повезло, что жена его любит. Семья большое дело, но иногда может и злую шутку сыграть.
Послала бы его на куй с его пьянками... Глядишь и дневники Шичко веселее писались бы.
OP
- Thread Starter
- #2,710
Я безобидный когда пьяный. В драки не лезу. Не оскорбляю никого. Но бывают конечно моменты, когда спящего пытаются разбудить )). Жена это знает и не лезет ко мне. Напрягает то, что я уже не контролирую дозу. Видимо пора двигаться в сторону отказа от алкоголя. Весь год я записывал свой употреб. Пытался контролить, но контроля как не было, так и не стало. А то что дозняк уменьшился по году, так это из-за того, что во второй день уже тяжко пить. Как результат моё состояние после таких веселых загульчиков. В таком состоянии крайне не комфортно работать. Количество косяков возрастает.
Мой муж понял что я алкаш, только когда я долго не пила.
Мне тогда давление шибануло и я прискакала на НД. Ну и со страху перестала бухать некоторое время.
Для него был шок, что долготрезвая я не та зажигалка, а пресная, немолодая, расчетливая и прошаренная тетка.
Когда я бухаю, то креатив прет, глаз горит, я готова была его в задницу целовать, отдать последнюю рубаху, а энергия через край била. А трезвая - увы...
Помню он тогда сильно в осадок выпал, когда увидел меня настоящую.
Мне тогда давление шибануло и я прискакала на НД. Ну и со страху перестала бухать некоторое время.
Для него был шок, что долготрезвая я не та зажигалка, а пресная, немолодая, расчетливая и прошаренная тетка.
Когда я бухаю, то креатив прет, глаз горит, я готова была его в задницу целовать, отдать последнюю рубаху, а энергия через край била. А трезвая - увы...
Помню он тогда сильно в осадок выпал, когда увидел меня настоящую.
У меня была тогда высокая толерантность. Для меня 0.5 вискаря ни о чем. Я утром спокойно ездила за рулем по делам. Ни голова не болела, никогда никакого похмелья, ничего вообще.
Это сейчас я мало пью, а лет 7-8 назад очень даже.
Жека, а что тебе мешает поговорить с женой и попросить в её лице соратника/помощника?
Найдут другие развлечения. Будет вместо пятничных пьянок, с женой ходить в оздоровительные центры, бассейн там, банька, прогулки по парку/лесу, в мафию например начнут играть, да много чего. А то с пятницы по воскресенье...считай дни вычеркнутые из его жизни. А потом опять рутина пятидневная...и ждать пятницы, чтобы опять принять этот бальзам на душу?! Ну такое себе.
Я кстати первый раз смотрю ЧМ по футболу трезвый. Последний раз такое было, в далёком 98 году, когда мне было 12 лет
Так жена тоже попивает вроде 3 раза в неделю, но умеренно. Ей тоже бросать что ли? А все общение с друзьями, соседями и татарином построено на бухле. Это ж всю жизнь перекроить. И вместо Евгеши - души компании будет унылый Евгеша.
Да уж, пусть пьет на потеху толпе!
Так все его друганы пьют. А иначе смысл с ними общаться? Ты когда-нибудь сидел в компании, где в каждом уже по 0.5 крепыша плещется, а ты пьешь сок? Ну это глупость и убийство времени. Вот как Пеон сидит часами и страдает на пьянках жены. Придется кардинально менять круг общения, интересы. Ну вот я к примеру так и не понял, какие у Евгеши интересы, чем он занимается вне работы, кроме как пьет с роднулями.
Дык вот и обсудить это на семейном совете. А тот что человек/алкоголик становится УГ...то это стереотипы всего лишь. Нужно время, для восстановления. Так-то Жека в правильном направлении думает и шагает