абсолютали3й день практикую бутылочку б.а. Стеллы до ужина. Какая же она вкусная! Она гораздо вкуснее и правильнее минимум 90% всего того алкогольного пива, что стоит на полках в обычных магазах типа магнита и пятерочки...
Вот, идеально нахой
С ЕУ на КУ
- Автор темы Билл
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 6, Пользователей: 1, Гостей: 5)
OP
- Thread Starter
- #2,702
Из мыслей по ку на сегодня. Формирование стратегии на год.
Для меня, как махрового еушника важен не только контроль количества выпитого ( чтобы не сваливаться в торч, похмелье и т.д.). Но и контроль за количеством актов.
Понимаю, что не зависимый человек где-нибудь во Франции пьет 6 дней в неделю в обед стакан вина и не парится об этом. Для меня же похожая модель, например с 15 актами по 0,055 лча, которая вроде как укладывается в 0,83 лча ежемесячных, может нести серьезные риски слететь в еу.
Так что из мыслей установить ограничитель актов и контролировать дополнительно этот показатель. Считаю, что для еушника, ранее поглощаюшего 60 лча в год и делающего не менее 300 актов в год, это не менее важно, чем подсчет лча. Это как бы второй контур контроля.
Не собираюсь над собой экзекутировать больно жестко. Не сейчас уж по крайней мере это точно. Не в первый год.
Планирую установить ограничитель 2 акта в неделю. будут событийные отлично, буду пить эти 2 раза по событиям, будут не событийные - буду распределять в рандомном порядке. Таким образом в месяц в зависимости от количества дней и расклада в месяц будет 8-9 актов.
При этом планирую закончить принятый на себя 10 дневный челлендж и продолжать относительно малодозное употребление в рамках 0,05-0,07 лча за акт. При этом из 8-9 месячных актов, 1 или 2 событийных акта в месяц планирую делать по норме Канона (буду стараться до 0,1 лча вкладываться). Я посчитал, эта стратегия вкруг должна позволить войти до 7-8 лча. Что уже значительно лучше принятого мной в рамках марафона минимального обязательства по ку в 10 лча.
Если интересны расчеты то они здесь
Для меня, как махрового еушника важен не только контроль количества выпитого ( чтобы не сваливаться в торч, похмелье и т.д.). Но и контроль за количеством актов.
Понимаю, что не зависимый человек где-нибудь во Франции пьет 6 дней в неделю в обед стакан вина и не парится об этом. Для меня же похожая модель, например с 15 актами по 0,055 лча, которая вроде как укладывается в 0,83 лча ежемесячных, может нести серьезные риски слететь в еу.
Так что из мыслей установить ограничитель актов и контролировать дополнительно этот показатель. Считаю, что для еушника, ранее поглощаюшего 60 лча в год и делающего не менее 300 актов в год, это не менее важно, чем подсчет лча. Это как бы второй контур контроля.
Не собираюсь над собой экзекутировать больно жестко. Не сейчас уж по крайней мере это точно. Не в первый год.
Планирую установить ограничитель 2 акта в неделю. будут событийные отлично, буду пить эти 2 раза по событиям, будут не событийные - буду распределять в рандомном порядке. Таким образом в месяц в зависимости от количества дней и расклада в месяц будет 8-9 актов.
При этом планирую закончить принятый на себя 10 дневный челлендж и продолжать относительно малодозное употребление в рамках 0,05-0,07 лча за акт. При этом из 8-9 месячных актов, 1 или 2 событийных акта в месяц планирую делать по норме Канона (буду стараться до 0,1 лча вкладываться). Я посчитал, эта стратегия вкруг должна позволить войти до 7-8 лча. Что уже значительно лучше принятого мной в рамках марафона минимального обязательства по ку в 10 лча.
Если интересны расчеты то они здесь
Модель 2 акта в неделю до 8 лча 8-9 актов
9 актов
7 по 0.07 лча - 0,49 лча и 2 акта по 0,1 лча
Итого: 0,69 мес и 8.28 год
8 актов
6 по 0,07 лча - 0,42 лча и 2 акта по 0,1 лча
Итого: 0,62 мес и 7.44 год
Вкруг даст до 8 лча
Модель 2 акта в неделю до 7 лча 8-9 актов
9 актов
8 по 0,06 лча - 0,48 лча и 1 акт по 0,1 лча
Итого: 0,58 мес и 6.96 год
8 актов
7 по 0,07 лча - 0,49 и 1 акт по 0,1 лча
Итого: 0,59 мес и 7.08 год
Вкруг даст до 7 лча
9 актов
7 по 0.07 лча - 0,49 лча и 2 акта по 0,1 лча
Итого: 0,69 мес и 8.28 год
8 актов
6 по 0,07 лча - 0,42 лча и 2 акта по 0,1 лча
Итого: 0,62 мес и 7.44 год
Вкруг даст до 8 лча
Модель 2 акта в неделю до 7 лча 8-9 актов
9 актов
8 по 0,06 лча - 0,48 лча и 1 акт по 0,1 лча
Итого: 0,58 мес и 6.96 год
8 актов
7 по 0,07 лча - 0,49 и 1 акт по 0,1 лча
Итого: 0,59 мес и 7.08 год
Вкруг даст до 7 лча
Нолик пропустил ))
OP
- Thread Starter
- #2,704
Поправлю
Хороший подход! Советую считать каждое нарушение этой стратегии, их анализировать и делать выводы.
OP
- Thread Starter
- #2,707
Ты вот написал важнейшую вещь для меня. Не опускать руки когда что-то пошло не так. А воспринимать как рабочие ситуации. @Alex_Sm , без какого-либо сарказма прекрасный пример для меня в этом. Да, что-то не получается, да что-то не всегда идет так как нужно. Но в итоге пусть он и перебирает исправно минимум кушника в 10 лча, но делает это не значительно, что очень важно. И не барахтается как я от 0 до 60 лча в год без промежутка. Понимаю, что у нас разный уровень зависимости, и не совсем корректно сравнивать, но все же сам подход когда гнется, но не ломается, это правильный подход.
В том и величие Великого КУшника.
Вот знаешь, такая же тема абсолютно! Тоже выхожу на 2 раза, пока что выходит по 3, а то и 4 было. Я еще интуитивно выпиваю. Ну допустим 4 дня вообще нет тяги и я кайфую и не думаю про алкоголь, не даю оттока энергии туда. А потом бац, захотелось, выпила с удовольствием, закусила , но без нажиралова.
Про ЕУ… ЕУ очень на нервную систему действует. А даже 4 казалось бы смешных дня сушки и все приходит в норму, а если больше (7-10 дней), а потом выпить, так и похмелья нет, даже если немного переборщить.
Про ЕУ… ЕУ очень на нервную систему действует. А даже 4 казалось бы смешных дня сушки и все приходит в норму, а если больше (7-10 дней), а потом выпить, так и похмелья нет, даже если немного переборщить.
в лю
в любом случае он молодец, взялся за ум. 60 лча это лихо. Билл, по сколько ты пил каждый день?
Баттерфляй
Великая КУшница
О чем я и говорила ))
Так ты не был ЕУшником. Эти ребята в другой лиге. Тебе надо соревноваться со мной. У меня проблема сладкий двойник, у тебя раз в три дня сладкая кухонная работа.
Так величие в том, что я ЕУшником и не стал. Чего тут соревноваться и главное в чем?
OP
- Thread Starter
- #2,714
В последние годы когда пил на системе еу( это пару лет назад было) то по бутылке крепкого за вечер. Раньше по 350 грамм обходился. Но на выхах я напивал гораздо больше. С утра с самого.
Последнее редактирование:
OP
- Thread Starter
- #2,715
Я читаю, что мне пишут да и не только мне. И ты очень мне помогаешь. Об этом писал и Сталкер и Женя.
Еще ты говорила о том, что для тебя существует 300-400 мл вина. Неважно праздники или просто ужин. И все. Это тоже взято на вооружение. По факту вот крайний раз я и выпил 350 мл вина на длительной посиделки. И был вполне доволен. Нужно ли мне увеличивать дозу для событий? Пока допустил до 0,1 лча 1 раз в месяц. А в идеале твоя модель правильная.
У кого меньше лча будет в этом Сезоне ))
Дык у меня.
Серьёзная битва в этом Сезоне будет
Пока ты сильно впереди ))
Фору мне даёт