МРТ делал?Поэтому я и двигаюсь много, ибо если перехожу на малоподвижный образ , начинает болеть спина и от любого неосторожного движения в эти периоды может произойти прострел. А пока много хожу, как будто и не болит, как будто жить можно. Всё дело в питании сустава лимфой и кровью, согласен.
Упражнения не делаю, тут действительно без врача не обойтись. Пробовал всякие разные, приводит это всё к обострениям и ухудшениям грыж. Поэтому просто стараюсь больше двигаться, ходить, от этого побочек нет.