Бильбо
Ветеран
у меня примерно такой же расклад сейчас.
НО! Я могу спать "до обеда". Поэтому приняв 350 и проснувшись часиков в 15 - вполне сносно получается
А вот если часиков в 7 подорваться - то фиговастенькоое утро будет ...
Житие Евгеши.
- Автор темы Evgen
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 3, Пользователей: 0, Гостей: 3)
НО! Я могу спать "до обеда". Поэтому приняв 350 и проснувшись часиков в 15 - вполне сносно получается
А вот если часиков в 7 подорваться - то фиговастенькоое утро будет ...
OP
- Thread Starter
- #1,202
У меня херово со сном после употреба. Хоть и сплю, но организм не отдыхает нифига.у меня примерно такой же расклад сейчас.
НО! Я могу спать "до обеда". Поэтому приняв 350 и проснувшись часиков в 15 - вполне сносно получается
А вот если часиков в 7 подорваться - то фиговастенькоое утро будет ...
Бильбо
Ветеран
да, сон хуже
поэтому и дрыхну до полудня, если принял 250 и более.
количеством сна беру
Емиль_морис
Ветеран
Сон - это очень важно. Я как выпью, сплю 10 11 часов. За жто время хмель обычно уходит.
А на неделе часов 6 -7 и мне вполне хватает. Высыпаюсь, хотя мог встать ночью и читать минут 40.
не могу спать долго после алкоголя, могу вообще через 4-5 часов проснуться и все, больше не уснуть
Емиль_морис
Ветеран
И как себя ощущаешь в таких случаях? Ты же писал про бессоницу.
хреново себя ощущаю само собой, спать хочется, а не можешь, и похмелье в самом разгаре
Сергуня
Ветеран
Сон алкоголика крепок, но краток.
Ибо чаще всего, давит на мочевой пузырь количество выпитого. Ну а там - пока поссал да покурил, какой уж спать, похмелье фарева.
От так.
OP
- Thread Starter
- #1,210
Эмилюшка! 9 дней уже не распиваю. Возобновил занятия физкультурой по старой программе. Эллипс, разминка, приседания, отжимания, пресс, спина. Как же, плять!!!!, не охота этой херотой заниматься! Но надо. Без мышц никуда. Вчера на великах катались с семейством. У нас их 5 штук . Три дня распития на праздничной недельке конечно сказываются на здоровье.
. Три дня распития на праздничной недельке конечно сказываются на здоровье.
Бильбо
Ветеран
Как с коленкой на таком тренажёре?
Емиль_морис
Ветеран
И чего после занятий совсем кайфа не ощущаешь? Только скуку? Ищи свою программу. Какие-то нагрузки долдны зайти.Эмилюшка! 9 дней уже не распиваю. Возобновил занятия физкультурой по старой программе. Эллипс, разминка, приседания, отжимания, пресс, спина. Как же, плять!!!!, не охота этой херотой заниматься! Но надо. Без мышц никуда. Вчера на великах катались с семейством. У нас их 5 штук
OP
- Thread Starter
- #1,213
Так на эллипсе-то наоборот норм. Ударной нагрузки на колено нет.
OP
- Thread Starter
- #1,214
Я же игровик. Индивидуальные виды спорта никогда не были интересны, кроме единоборств.
Бильбо
Ветеран
Эллипс где то между вело (наиболее щадящая нагтузка) и дорожкой (как и любым бегом)
Последнее редактирование:
Емиль_морис
Ветеран
Да я помню, помню. Даже не знаю, что посоветывать. Может, беговую...
OP
- Thread Starter
- #1,217
Чего беговую?
Бильбо
Ветеран
дорожку ?
OP
- Thread Starter
- #1,219
Ага. Только мне дорожки не хватало с лишним весом и оперированным коленом
. На дорожке ударные нагрузка на колено. Толстякам противопоказано, пока вес в норму не приведут. Тем более части мениска нет и артроз в начальной стадии.
Бильбо
Ветеран
Имхо.Ага. Только мне дорожки не хватало с лишним весом и оперированным коленом
Велотренажёр даже лучше эллипса .. в плане колен - наиболее подходит