Но можно написать личные правила для себя и им следовать. Вот, например, мои 7 правил Джерома, которые я написал на заре своего КУшничества и неукоснительно им следовал:
1. Четко следить за лча и не превышать годовую норму 8 лча и суточную норму 0.15 лча.
2. Определить главные свои триггеры (дача, пьяные компании, отсутствие жены) и уделять им особое внимание, не давать им провоцировать алкоголь без повода.
3. Не пить по пятницам.
4. Использовать разрешенное лча и частоту для употребления алкоголя с наибольшим кайфом, то есть употреблять в тех ситуациях те напитки с той едой, которая мне приносит наибольшее удовольствие.
5. Установить правило: не пить с теми, с кем не комфортно пить. Например, с родственниками часто пить незачем. Или в малопьющей компании. Также не стоит пить в компании прожженых алкашей. Никогда не пить на работе.
6. Стараться не пить чаще 1 раза в неделю, если нет важных и реальных поводов выпить чаще.
7. Никогда не опохмеляться.
