Тема Diego3000

[so.blike]

Там овердохрена сахара, а это яд для организма, как ни крути, в любых количествах.

В сочетании с жирамаи - да. А в разумных пределах пофигу. Иначе, отказавшись от этого всего, люди бы жили дольше. А по факту хрен. Продолжительность жизни в Израиле с наикрутейшей медициной лишь на 10% выше, чем в нищей Палестине. Да и то, многие говорят и пишут, что на самом деле одинаковая (но доказательств нет). А уж евреи мечут сахар как никто в мире.

 

[so.blike]

В прошлой жизни ты наверное конём был))

В прошлой жизни возможно да, овсянку из цельного овса обожаю! Тем более, что щас он продается очищенный от колючего жмыха )

 

[Diego3000]

Второй день без весов и на глаз ем. Боюсь завтра встану на весы и ужаснусь) Сегодня по крайней мере живот точно полон. Голодом тут даже и не пахнет.

 

[Сталкер]

Второй день без весов и на глаз ем. Боюсь завтра встану на весы и ужаснусь) Сегодня по крайней мере живот точно полон. Голодом тут даже и не пахнет.

Иногда можно устраивать читмил

 

[Diego3000]

Итак я дома. Сегодня встал на весы. Вес 97.8кг. Пока такой же. Но точно знаю, что вчера я лишканул по калориям и точно сьел больше нормы. Отразится ли это на завтрашнем весе интересно?
Сегодня как обычно встал в строй, овсянка яйца и т.д. как говорится вчера устроил разгрузочный день)

 

[Evgen]

 

[Diego3000]

Простите меня дорогие друзья - я сорвался. Нет, не выпил алкоголь, а просто наелся до пуза короче. сорвал свой режим и набрал оч много ккалорий. Очень сложно ходить постоянно голодным, даже не знаю что и делать(

 

[Peon]

Простите меня дорогие друзья - я сорвался. Нет, не выпил алкоголь, а просто наелся до пуза короче. сорвал свой режим и набрал оч много ккалорий. Очень сложно ходить постоянно голодным, даже не знаю что и делать(

ты слишком сильно снизил калорийность, даже мне непросто будет на 1500 долго сидеть, несмотря что обычно я на 1800-2000, а ты скорее всего почти в 2 раза урезал калорийность

 

[Wedma_7]

Простите меня дорогие друзья - я сорвался. Нет, не выпил алкоголь, а просто наелся до пуза короче. сорвал свой режим и набрал оч много ккалорий. Очень сложно ходить постоянно голодным, даже не знаю что и делать(

Переходи на здоровое кето и интервальное голодание и организм сам адаптируется, плюс вес будет снижаться.
Поломает недельку, зато потом какой кайф.
Организм очистится, и здоровье будет улучшаться. Но тут важно не бухать, конечно, особенно часто.
Попробуй, ничего же не теряешь.
Забыла сказать, это можно применять если нету серьёзных, хронических заболеваний. Если есть, то лучше не экспериментировать.

 

[Peon]

Переходи на здоровое кето и интервальное голодание и организм сам адаптируется, плюс вес будет снижаться.
Поломает недельку, зато потом какой кайф.
Организм очистится, и здоровье будет улучшаться. Но тут важно не бухать, конечно, особенно часто.
Попробуй, ничего же не теряешь.
Забыла сказать, это можно применять если нету серьёзных, хронических заболеваний. Если есть, то лучше не экспериментировать.

кето непростая диета, придется готовить самому и носить еду, сахар везде добавляют куда только можно и нельзя, а для кето это критично

 

[Wedma_7]

кето непростая диета, придется готовить самому и носить еду, сахар везде добавляют куда только можно и нельзя, а для кето это критично

Да, я так и делаю. И сахар есть не везде. Есть интернет магазины здорового питания, органических продуктов. Я там много чего заказываю, те же ореховые пасты, стевию, миндальную муку.
Да придётся заморочиться, но зато будешь знать, что ты ешь, а не травиться магазинными Е-шками.
И это даже не диета, это образ жизни. Тело привыкает со временем, отражение в зеркале радует и здоровье улучшается. Мне кажется оно стоит того. Но каждый сам решает, конечно же)

 

[Diego3000]

А есть ссылки на кето? Я что то краем уха слышал про нее, вроде как диета аля ешь сколько хочешь, но только белковую пищу?

 

[Сергуня]

А я купил уточку, набрал разной снеди для маринада. Щас замариную а завтра запеку.
Жить нужно в кайф(с) Лада Денс

 

[Peon]

А есть ссылки на кето? Я что то краем уха слышал про нее, вроде как диета аля ешь сколько хочешь, но только белковую пищу?

нет, белки и жиры, причем жиров большая часть, 70% от рациона вроде, и никаких углеводов, только зеленые овощи в небольших кол-вах

 

[Wedma_7]

А есть ссылки на кето? Я что то краем уха слышал про нее, вроде как диета аля ешь сколько хочешь, но только белковую пищу?

Канал доктора Берга, там исчерпывающая инфа

https://www.youtube.com/@DrBerg

 

[Wedma_7]

А есть ссылки на кето? Я что то краем уха слышал про нее, вроде как диета аля ешь сколько хочешь, но только белковую пищу?

 

[Evgen]

А есть ссылки на кето? Я что то краем уха слышал про нее, вроде как диета аля ешь сколько хочешь, но только белковую пищу?

Дурью не майся. Посмотри видео, которое я скинул. Там конечно общие фразы без конкретики. Но хотя бы будешь знать что к чему. Новомодными диетами пусть молодые ребята занимаются. У них здоровья до хера на разного рода эксперементы со своим здоровьем. Пеон правильно тебе написал. Ты резко урезал калораж. Сидеть на таком режиме одно мучение. Если грубо, чтобы худеть нужен калораж 25 ккал на 1 кг веса. Ты весишь сотку. Значит 2500 ккал. Белки 1,5 гр. Жирами и углеводами манипулируешь. Если нет дивбета, инсулинорезистентности, то жира возьми 0,8гр на килограмм веса. Остальное углеводы. Если вес вниз не пошёл с такой калорийностью, то ещё не много её резани.

 

[Evgen]

В общем брат Диего решил на пару с тобой с весом побороться)). 102 кг накусал. Ужас просто . Надо возродить свою тему.

 

[Рен1978]

Простите меня дорогие друзья - я сорвался. Нет, не выпил алкоголь, а просто наелся до пуза короче. сорвал свой режим и набрал оч много ккалорий. Очень сложно ходить постоянно голодным, даже не знаю что и делать(

Не надо за всё сразу браться, брат @Diego3000

 

[Джером]

Думаю, худеть вам мешает алкоголь и жирная еда. Пока пьете, вряд ли получится.