Марафон похудения

[Evgen]

А вес в какую нибудь сторону у тебя меняется с правильно/контролируемо?!

До первой пьянки )). Жду ответа Соба по этому поводу. Как он скидывал прибухивая.

 

[Evgen]

Смотри. В будние питаюсь правильно. Наступают выходные с распитием и всё идёт по песте. Алкоголь сам по себе энергоёмкий, плюс он у меня разжигает адский аппетит. И получается, что я топчусь на месте.

 

[so.blike]

@so.blike когда сбрасывал 15 кг, что с пьянками было? Ведь алкоголь тормозит процесс похудения. Ещё и адский аппетит после него у многих.

Ну с ресторанами после работы я тогда почти завязал. А если бывал, то закусывал правильно - медленными углями, зелеными овощами, вареной картошкой, мне специально варили и никаких шашлыков из мяса. Я врача изтерроризировал вопросами как пить водку. Пил может чекушки 2-3 в неделю и строго с партнерами. 33 года мне было. Публичное ЕУ крутил и доигрался до скандалов дома. Да и сам чувствовал, что неправильно живу.

Чифир с сыром я могу с утра выпить, а могу как ланч. Наедаюсь на ночь. Но это позже пришло. Могу и разожрацца, тогда вместо сыра бутеры полетят в диком кол-ве, шармели, шоколад и чипсы. Я тогда сажусь на три дня на тру безуглеводовку (только мясо), стабилизирую сахар и потом месяц на ровном кбжу, потом месяца три еду по инерции, потом опять медленно начинаю разжираться. Но у меня вес не растет особо, если +3кг, то сразу включается аларм и начинаю войну.

 

[Peon]

если +3кг у меня сразу включается аларм и начинаю войну.

у меня также, вот сейчас за месяц прибавил 1.5 кг и вчера уже взялся за весы и подсчет калорий, ну и ожидаемо после 2го приема пищи нажрал 1900ккал уже, а я в последнее время ел по 3 раза плюс какие то снэки в перерывах, ну стало понятно, что наедал я 2500+ точно, отсюда и набор веса пошел.

 

[so.blike]

Блин, вспомнил. Я тогда приходил со своей чекушкой Путинкой) и чеком, иначе рестораны не разрешали. Объяснял это борьбой с лишним весом. Все ржали, но без претензий. С этого момента началась чекушечная эра. Это мне друг алкаш посоветовал. Когда я сетовал, что с вами хрен на диете посидишь. Приходи грит со своей и нет проблем. А его жена сильно держит, которая сама не проч хорошенько накидацца, но уводит его всегда с середины пьянок. Но это уже позже стало, тогда мы без жен сидели и подбухивали по вечерам.

 

[Evgen]

Блин, вспомнил. Я тогда приходил со своей чекушкой Путинкой) и чеком, иначе рестораны не разрешали. Объяснял это борьбой с лишним весом. Все ржали, но без претензий. С этого момента началась чекушечная эра. Это мне друг алкаш посоветовал. Когда я сетовал, что с вами хрен на диете посидишь. Приходи грит со своей и нет проблем. А его жена сильно держит, которая сама не проч хорошенько накидацца, но уводит его всегда с середины пьянок.

В общем алкоголь ты вписывал в своё КБЖУ ))

 

[so.blike]

В общем алкоголь ты вписывал в своё КБЖУ ))

Не совсем. Там другие калории. Иначе запойные не жря неделями только пухли бы от них. Но блин очень хорошо помню, как на буквально второй минуте первой встречи ("так, все понятно, но есть один вопрос")) стал пытать диетолога, как пить водку. И как она сказала, что это всех волнует в первую очередь.

 

[Evgen]

Не совсем. Там другие калории. Иначе запойные не жря неделями только пухли бы от них. Но блин очень хорошо помню, как на буквально второй минуте первой встречи ("так, все понятно, но есть один вопрос")) стал пытать диетолога, как пить водку. И как она сказала, что это всех волнует в первую очередь.

Что делать с адскими зажорами после распития?

 

[so.blike]

И кстати, никаких ограничений или калорий у меня не было. Жри сколько хочешь, но правильно. В принципе, система была очень похожа на Монтиньяка.

@Эфир, вот с чего тебе надо начать - прочитать книжку Монтиньяка. Это международный бестселлер, а не местечковая отрыжка для прюсских. Он не армян, а француз...) Она не противоречит кбжу, но помогает создать похудательную базу и смело посылать нах всех прочих умников.

мля, как давно это было...........

 

[so.blike]

Что делать с адскими зажорами после распития?

У меня их нет и не было. Ответ не знаю. Точи картоху с овощами.

Аппетит пропадает после первой сотки. Но возвращается часа через два, т.к. ГИ водки =0 и она сахар вниз давит. Тут то я и ужинаю. Оливье могу съесть грамм 300 - не больше. И обязательно чай с кренделем. Затем спать. Вечер прошел отлично! ))

 

[Nata]

У меня беда в другом. Как только прибухнул сметаю всё из холодильника )). Адская обжираловка и среди недели бывают зажоры. Я хз что с этим делать. Не контролируемый процесс.

У меня по синей лавке также было, как закалдованная-все в рот

 

[so.blike]

У меня беда в другом. Как только прибухнул сметаю всё из холодильника )). Адская обжираловка и среди недели бывают зажоры. Я хз что с этим делать. Не контролируемый процесс.

У рома тоже вроде ГИ ноль или близко. Контролировать процесс невозможно - выше писал, что голод это базовый инстинкт. А если не поешь, то можешь в гипо улететь. Я так несколько раз попадал, когда выпивал неспешно 05 часа за три, жрадь было лень, я ложился спать и начиналось - холод и тряска.

Разбирайся с сахаром. Если такой волчий голод бывает без алко, то это может уже преддиабет и точно риск попасть в эту историю.

 

[Evgen]

Разбирайся с сахаром. Если такой волчий голод бывает без алко, то это может уже преддиабет и точно риск попасть в эту историю.

Так я и писал, что у меня преддиабет )

 

[so.blike]

Блин, тогда не знаю. Это уже со спецами надо консультироваться, как пить и какую диету держать

 

[Evgen]

Блин, тогда не знаю. Это уже со спецами надо консультироваться, как пить и какую диету держать

Да консультировался уже.

 

[so.blike]

Ну и как крепыши пить при таком раскладе, что сказали?

 

[Evgen]

Ну и как крепыши пить при таком раскладе, что сказали?

Так а что они скажут. Алкоголь - яд ))

 

[AKINA]

я завтра пожру, но очень немного, чисто завтрак и обедик лёгкий

 

[Elenochka]

@Эфир @so.blike ?
Может и хозяйка темы подтянется))

Я тут))марафон был в одно лицо.. я скинула 10 кг .счас на поддержке)))

 

[Elenochka]

Что делать с адскими зажорами после распития?

По своему опыту скажу.ничего не сделать...