Много разговоров о том, что для успешного КУ надо меняться. А что конкретно делать-то? Конкретно - посмотреть на свою жизнь как бы сверху и понять, а главное запомнить, что тебя не устраивает. А лучше записать. После этого связать это с дозами алкоголя. И изменить. свое отношение к нему. То есть, в первую очередь для себя уяснить в одной фразе, что для тебя важнее и почему нельзя перебирать в выпивке. В управлении это называется "золотое правило". Например, для меня важно в жизни уважение близких, здоровье (особенно утром) и нехватка времени на все мои увлечения. Я прекрасно понимаю, что когда я перебираю дозу, я все это теряю. И мое золотое правило: я не пью больше 0,15, потому что для меня важнее нормальная жизнь, чем сиюминутный кайф. Это моя стратегическая установка в мозгу, я никогда о ней не забываю и она помогает мне сохранять ту жизнь, которую я хочу. Золотое правило: я не буду пить больше 0,15 лча, потому что это уничтожает уважение близких, кардинально портит здоровье и крадет большое количество моего времени.