Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 3, Пользователей: 0, Гостей: 3)
Так вот именно, что на год. У меня первые были тоже от батареек, какой-то люто пафосной фирмы, все в металле, еле поднимал их. Но батарейки были плоские и не 2032, а чета еще мудренее. В итоге я их от бешенства ногами растоптал на кухне, серьезно. А потом купил на солнце. Внутри акк. Все идеально до сих пор!
Пример -
хм, как то странно, сахар 15гр = 0 ккал
OP
- Thread Starter
- #944
Поправил, спасибо. Там странный интерфейс, в котором надо два раза сохраняться ))хм, как то странно, сахар 15гр = 0 ккал
ну я вот лично myfitnesspal использую, лучшее приложение, если что-то готовое покупаешь со штрих кодом, то можно телефоном прямо в приложении отсканировать штрих код и просто указать вес потом, там какая то нереальная база, практически все есть
Муртаза тебе советовала писать отдельно, но собирать воедино. Евгеша тоже оказался прав, чисто на интуиции, предложив исключить из кофе - кофе) (я и сам так делаю, включая чай).
Кофе - это блюдо. Все ингредиенты должны сойтись в блюде. Иначе ты лишаешь себя возможности определить, какое блюдо есть ключевое и неудалимое, а какое есть второстепенное, где можно еще чего-то там подрезать.
Еда это сперва цельное блюдо и только потом набор ингредиентов. Например, исключив из кофе сахар и/или молоко, ты получишь другое блюдо.
От общего к частному. Разделяй и властвуй. Это же чистый англосаксизм, итить, поборником / апологетом которого ты, вроде, являешься! )
Последнее редактирование:
Не мфп чаем? ))
Помимо того, что оно лучшее, оно еще и первое в мире из глобальных. После которого вот это всё и началось.
У меня, кстати, платная версия Про, до сих пор. Хотя я им уже не пользуюсь, чессно говоря. Есть подозрение, что непро версии лишены развивающего функционала, типа ссылок на статьи, коллаутов и прочих малых ништяков, за счет которых поддерживается первичная мотивация.
Нифига вы за сутки сообщений наплодили, я в принципе вообще свои калории не считаю, просто давно не накладываю больших порций жратвы за раз, сахар в кофе или чай не кладу, только пью с конфетами или мучным в прикуску, перед сном могу поесть немного, если хочу, предпочитаю в таких случаях фермерский творог со сметаной и вареньем, без варенья не вкусно 
Единственное, что в течении дня много-много раз в процессе работы и прочего встаю и сажусь, то есть просто много обычных типовых движений, которых оказывается достаточно, чтобы сжечь калории. Вес стоит на месте уже с год примерно, если начинаю много физухой заниматься, начинаю больше жрать и вес начинает расти, что лично мне нафиг не нужно.
Единственное, что в течении дня много-много раз в процессе работы и прочего встаю и сажусь, то есть просто много обычных типовых движений, которых оказывается достаточно, чтобы сжечь калории. Вес стоит на месте уже с год примерно, если начинаю много физухой заниматься, начинаю больше жрать и вес начинает расти, что лично мне нафиг не нужно.
мне жалко $50 в год платить за про, не думаю, что мне нужно что-то из про версии, статьи, диеты и прочее я и сам найду
OP
- Thread Starter
- #950
А сколько ты весишь и какой рост?Нифига вы за сутки сообщений наплодили, я в принципе вообще свои калории не считаю, просто давно не накладываю больших порций жратвы за раз, сахар в кофе или чай не кладу, только пью с конфетами или мучным в прикуску, перед сном могу поесть немного, если хочу, предпочитаю в таких случаях фермерский творог со сметаной и вареньем, без варенья не вкусно
Я тоже не считаю, но перед этим года два+ активно все записывал. Взамен получил чувство меры и понимание момента его утраты. Будь моя воля, я бы жрал все подряд, могу годами висеть на бутерах да сосисках с пельменями. Да только хрен там, цена оказывается слишком высокой. С другой стороны, я особо не страдаю от ограничений. Но и не кайфую тоже. Вторичные выгоды рулят, все ради них родимых, типа бренды сидят отлично, ботинки можно шнуровать беззвучно и еще дышать при этом, ну и в самолете не переплачивать за перевес..)
не знаю как на айвотче, я на своих включаю режим тренировки, сами они определят но с задержкой, плюс активность может быть не та
OP
- Thread Starter
- #956
Нашел такой режим на айвотч. Попробую.
Не стОит имхо учитывать тренактивность в установленую дневную калорийность. Там дополнительный расход мизерный - на уровне погрешности.
OP
- Thread Starter
- #958
Это еще почему?
Посему расход мизерный? Я думал, чем активнее двигаешься, тем больше калорий сжигаешь?Полчаса физкультуры, это может от силы калорий 150 максимум, если вообще.Это еще почему?
Нужно держать установленую калорийность, а не добавлять к ней ежедневно каждый лишний пройденый шаг. Потом уже, недельки через две, смотришь - убавить или прибавить.
О! Я тоже всегда так делаю. Результат ошеломительный.