Мы с любимым родственничком этот вопрос изучаем последние лет 25. На примере наших родных. Ведь черти как жили, а прожили прилично. Пришли к выводу, что однообразный пищевой рацион, жесточайший режим и умеренная физ нагрузка - залог успеха. Больше никаких особенностей найти не смогли. Отсутствие вредных привычек - чушь. Но мера конешно важна.
Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 6, Пользователей: 0, Гостей: 6)
OP
- Thread Starter
- #543
Это откуда такое?
Приврал не многоЭто откуда такое?
Вложения
-
Screenshot_20240110_182545_ru.yandex.searchplugin.jpg
OP
- Thread Starter
- #546
Начинай ))
Нет чёткого ответа. Бабушке 94 года. Полностью обслуживает сама себя. С головушкой всё нормально. Из рабочей профессии. Телефонисткой была. Вредных привычек не было и нет. Жизнь не легкая была. Сказалось клеймо "дочь врага народа". В 37-ом пачками людей в мир иной по доносам отправляли. Но никогда не стонала, никому не завидовала и на жизнь не жаловалась. Детей воспитала достойных. Все получили высшее образование и занимали руководящие должности. Дед до 89 лет прожил. Так же жизнь не простая была. Особенно в военные и после военные годы. Отца расстреляли немцы. Он с братом, сестрой и матерью бежал в лес к партизанам. Мать через год умерла от тифа. Потом всё таки попали в плен к немцам. Брата и сестру угнали в Освенцим. Его в батраки к польскому барину. Жили и питались вместе со свиньями с такими же подростками как он. Три раза бежал. На третий раз отбили партизаны от немцев. Потом его и таких же подростков отправили на Урал. Лес валили. Далее 7 лет поисков брата и сестры. Слава богу нашёл. Сестре очень сильно досталось. Два года в крымском госпитале востанавливалась. Говорила что немцы ставили опыты какие-то.
Последнее редактирование:
Что-то не много в сторону увело )). По питанию, если сранивать сейчас с модным ПП, то одна вредятина у них была. Пельмешки, картошечка жаренная, пирожки, булочки, майонез, соленья, варенья. Дед был толстый, бабушка имела не большой лишний вес. Сейчас понятно что худая)). Из физ нагрузок только дача после 40 лет. Раньше в поселке жили. Там физ нагрузка больше была.
вот и я о том же
Есть версия, что качество тех вредных продуктов было на круг лучше, чем теперяшних ПП. Раньше молоко только цельное было, его нагревали и только так хранили. Щас правда тоже есть. Но как-то не покупается оно.
Вообще много чего странного происходит. У меня на даче есть семья, у них куры, значит яйца. Но они мне по вкусу не нравятся! Отвык от натур продукта, говорят. Может и так. А делать то чего, давицца, привыкать?
Я когда калории считал, оч быстро увидел, что ем одно и то же, годами. Обожаю спагетти и вариации! Была мысль начать крутить самому, девайс в продаже есть. Но как-то лень. Хожу вокруг да около не первый год уже.
Так ли важно это ПП-питание, если вес в норме, проблем нет? Хрен поймешь. Каков будет выигрыш, что взамен, если уйти от промышленных продуктов, заменив их максимально на хенд майд - непонятно.
Капусту квасить - там лишь 7 пригодных для этого сортов, как их выбрать и стоит ли вообще заморачиваться, если у профиков на рынке она почти бесплатная и оч вкусная. Мы уже голову свернули на этой теме, но ясности по прежнему нет.
Распишу сегодняшний день:
Завтрак - гречка 100 грамм, куриная голень 100 грамм, помидор 150 грамм
Обед - макароны 100 грамм, куриная голень 100 грамм, икра баклажаная 100 грамм, яблоко 150 грамм
Полдник - гречка 100 грамм, рыбная котлета 150 грамм, капустный салат 100 грамм
Ужин - баклажаны запеченные с сыром 200 грамм, рыбные котлеты 200 грамм, хлеб 30 гамм, яблоко 150 грамм
И через два часа, сцуко, я опять хочу жрать!!! И залетает ещё рыбная котлета 100 грамм
Нормально ли это??
Завтрак - гречка 100 грамм, куриная голень 100 грамм, помидор 150 грамм
Обед - макароны 100 грамм, куриная голень 100 грамм, икра баклажаная 100 грамм, яблоко 150 грамм
Полдник - гречка 100 грамм, рыбная котлета 150 грамм, капустный салат 100 грамм
Ужин - баклажаны запеченные с сыром 200 грамм, рыбные котлеты 200 грамм, хлеб 30 гамм, яблоко 150 грамм
И через два часа, сцуко, я опять хочу жрать!!! И залетает ещё рыбная котлета 100 грамм
Нормально ли это??
Угли не те ешь, скорее всего быстрые. Попробуй кашу сварить из овса - увидишь, что будет. Или сесть на безуглеводовку на три дня.
Вот тоже наблюдение. Как-то раз купил макароны для бедных, в самом низу лежали, прозрачный пакет, наклейка "с глютеном", стоят 1 евро. Сварил. Вкус странный, очень. Но знакомый. Есть после них вообще не хочется часов 6. Купил еще, дал родственничку на пробу. Тот грит, что это копия тех, что нам давали в дет саду. И до меня тут же дошло, что так оно и есть. Что имеем. Технически, они самые грубые и здоровые. Цена самая низкая. А в России все наоборот. Самые дешевые это те, которые из муки высшего сорта, т.е. чистый сахар по сути. Геркулеса тоже касается, даже в большей степени.
Нет быстрых углей. Продукты ем с низким и средним гликемическим индексом
Последнее редактирование:
OP
- Thread Starter
- #556
А вот мой день:
Завтрак - кофе, йогурт. бутер с икрой, кусочек сыра бри 10 гр.
Второй завтрак - кофе, йогурт
Обед: рыбный суп 150 гр, овощной салат без масла 100 гр, хурма
Полдник: йогурт, печенье ПП с овсом на мальтите 20 гр.
Ужин: замеченная курица 100 гр, салат овощной без масла 150 гр
OP
- Thread Starter
- #557
Ты суп никогда не ешь?
Ем, но не каждый день
гречка и макароны это сухой вес? или уже готовые?