Это становится привычкой и происходит на автоматизме. Тебя же не утомляет думать как крутить педали на велосипеде или как следить за дорожной обстановкой в автомобиле. Ноги сами жмут на педали, а глаза сами бегают по зеркалам, а руки сами крутят руль. Также и здесь.
Сначала ты проявляеш осознанность и бдительность и это действительно утомляет. Но потом ты сам не замечая этого действуешь на автомате и это не приносит никакой усталости.
Дневники для этого и нужны. Я лично за свои три года исписал километры текстов и тонны постов, разобрал по косточкам весь свой алкоголизм. КУ для меня сложило оставшийся пазл. Выздоровление возможно и употребление после него тоже возможно. Вопрос только теперь возникает, зачем? Я вообще не понимаю, зачем пью. Как будто отрабатываю какую-то программу. Ведь я не пью ни по каким поводам, ни с радости, ни с грусти, ни с психу, ни с чего. А ведь раньше я так не мог, пил с любой мелочи, а по стрессу, так вообще сам бог велел. Теперь нет. Отвык. За своё время трезвости я прошёл десятки так называемых срывов, где мог пить и в руках уже практически был стакан, но я не пил. Тупо на силе воли держался и все свои чувства и ощущения переносил в дневник. И что-то переломалось во мне. Мне теперь вообще пофигу всё. В КУ я понял, что могу пить и могу не пить. Алкоголизм не так страшен, как его малюют. Это больше привычка, вредная и основанная на собственой похуистичности к жизни и самому себе.
Вообще, я ещё ко всему ране вышенаписанному упустил один важный факт. Для успешного контроля ещё нужны жизненные опоры. Дневники покажут слабые места, с которыми нужно работать, но без опор тебя поломает любой негативный ветер. Это мы можем наблюдать в разделе срыв. Хочу бросить, но почему то срываюсь.... И такая картина у многих. Потому что нет опор. Не за что зацепиться. Если у человека единственная опора это бутылка, то никакого ку не будет. Нужно через дневники увидеть эту свою опору и обесценить её, попутно заменив другими опорами. Тогда и надобность пить отпадёт сама по себе.
Недоросли блядь