Вес, сахар, холестерин

[Билл]

В общем, 1800 пять дней в неделю и 2500 два раза в неделю?

2500 лучше 1 раз в неделю. И помни. Алкоголь снижает метаболизм, задерживает воду и все такое

 

[Джером]

2500 лучше 1 раз в неделю. И помни. Алкоголь снижает метаболизм, задерживает воду и все такое

Да у меня талонов хуй наплакал. Какой там алкоголь…. Ядовитая слюна уже капает с клыков недоброжелателей…

 

[Билл]

Да у меня талонов хуй наплакал. Какой там алкоголь…. Ядовитая слюна уже капает с клыков недоброжелателей…

От же суки

 

[Фокс]

Да у меня талонов хуй наплакал. Какой там алкоголь…. Ядовитая слюна уже капает с клыков недоброжелателей…

можно употреблять конфеты с алкоголем.
Это не считается, но может как-то утешить.

 

[Джером]

можно употреблять конфеты с алкоголем.
Это не считается, но может как-то утешить.

Зачем? Не вижу смысла ))

 

[Фокс]

Зачем? Не вижу смысла ))

Ради вкуса.
Вначале ведь хочется вкуса, а не опьянения, когда используешь режим употребления малыми дозами

 

[Фокс]

вот, например.
рекомендую

 

[Джером]

Ради вкуса.
Вначале ведь хочется вкуса, а не опьянения, когда используешь режим употребления малыми дозами

Как-то я не люблю смешивать вкус спиртного и съестного. Мухи отдельно, а котлеты отдельно ))

 

[Джером]

Не получилось 1800 наесть ))

 

[Джером]

Джером, скажи, чем прикрыть поджелудочную?
НПВС принимаю от болей в спине

Кстати, мне очень помогает аппликатор Кузнецова. Два раза в день по 20 мин. Рекомендую.

 

[Сергуня]

Спасибо.

 

[Джером]

Спасибо.

Вот этот брал: https://ozon.ru/t/gYN3A8X

 

[Джером]

@Evgen, ты хотел взвеситься вчера. Взвесился?

 

[Джером]

На 13.03.24:
Вес - 83,9 (норма 77,4)
Сахар - 5,3 (норма 5,5)
Общий холестерин - 5,62 (норма 5,3-6,3)

За полгода привел в норму холестерин и сахар. Снизил вес на 5 кг.

На 28.10.24:
Вес 88.9 (норма 77.4)
Сахар 5,66 (норма до 6,4)
Общий холестерин - 5,51 (норма 5,2)

Бурное лето по жратве вызвало ухудшение показателей ((. Поэтому и решил посидеть на диете, чтобы привести все в норму.

 

[Evgen]

@Evgen, ты хотел взвеситься вчера. Взвесился?

102 кг. Но смысла особого нет с тобой участвовать, так как поджираю. Тут или худеть или не пить. Чувство голода вечером сильно накрывает. Перетерпеть можно, но тогда возникает риск алкогольного срыва.

 

[Evgen]

Про правило HALT наверное слышал?

 

[Джером]

102 кг. Но смысла особого нет с тобой участвовать, так как поджираю. Тут или худеть или не пить. Чувство голода вечером сильно накрывает. Перетерпеть можно, но тогда возникает риск алкогольного срыва.

Просто тиски какие-то )). Я вроде норм, но в выходные и на вечеринках выхожу за границы. Устраивать кефирные дни или полную голодовку не буду, я не человек, когда голодный целый день. Да и нет такой необходимости, спешить некуда, а вес потихоньку и так начал уходить.

 

[Билл]

102 кг. Но смысла особого нет с тобой участвовать, так как поджираю. Тут или худеть или не пить. Чувство голода вечером сильно накрывает. Перетерпеть можно, но тогда возникает риск алкогольного срыва.

Голода или вкусняшек хочется?

 

[Evgen]

Просто тиски какие-то )). Я вроде норм, но в выходные и на вечеринках выхожу за границы. Устраивать кефирные дни или полную голодовку не буду, я не человек, когда голодный целый день. Да и нет такой необходимости, спешить некуда, а вес потихоньку и так начал уходить.

Ты же сбрасывал в прошлом году. Зачит что-то изобретать?

 

[Evgen]

Голода или вкусняшек хочется?

Голод