Старые песни о главном - 12

[Муртаза]

Вес 86.1 кг. И это я еще не ужинал. Провал.

Какой дурак взвешивается после обеда?
Только утром натощак после пардон туалета.

 

[Alex_Sm]

Какой дурак взвешивается после обеда?
Только утром натощак после пардон туалета.

У меня туалет после завтрака обычно. Как тут быть?

 

[Alex_Sm]

Молодца Алекс, держись давай. Неделя это уже маленькая победка, да.

Да, твердо нацелен на 1000 часов. Хочу вернуть Величие.

 

[Джером]

Скинуть пару кг это как два пальца об асфальт, это как Оушу после запоя объявить, что больше не пьет.
Суть в том, что б вес потом удерживать, а тут надо полностью менять мышление. Тут все как с алко.
Подсчет калорий это выведение нового стиля питания.
При подсчете и взвешивании ты по факту и формируешь себе этот стиль. Начинаешь получать представление как, сколько и что есть, привыкаешь к такому именно питанию. Со временем тебе этот подсчет не понадобится, ты с лету будешь понимать где ты накосячил.
А похудеть тупо может любой дурак, выпей слабительных побольше с мочегонными, вот тебе и 2 кг за 2 дня, омно вопрос вообще. Ну мы ж о другом.

Меняю потихоньку. От сладкого и мучного отказался. Ем больше овощей и мяса. Сахар практически исключил

 

[Peon]

У меня туалет после завтрака обычно. Как тут быть?

ты не идешь первым делать ссать после ночи?
я иду в туалет, потом сразу взвешиваюсь, потом выпиваю кружку воды

 

[Alex_Sm]

ты не идешь первым делать ссать после ночи?
я иду в туалет, потом сразу взвешиваюсь, потом выпиваю кружку воды

Я про срать.

 

[Peon]

Я про срать.

да это не важно, взвешивайся как я и все, главное ничего не есть и не пить до этого

 

[Alex_Sm]

да это не важно, взвешивайся как я и все, главное ничего ни есть и не пить до этого

Хорошо, завтра попробую взвеситься, может хоть 85 кг. будет.

 

[so.blike]

У меня туалет после завтрака обычно. Как тут быть?

В любое время можешь взвешиваться, лучше в одно и тоже. И лучше раз в неделю. Раз в день это пипсоловство, раньше я тоже так надрачивал, потом забил.

 

[Alex_Sm]

В любое время можешь взвешиваться, лучше в одно и тоже. И лучше раз в неделю. Раз в день это пипсоловство, раньше я тоже так надрачивал, потом забил.

Значит буду взвешиваться по средам с утра.

 

[so.blike]

Значит буду взвешиваться по средам с утра.

Раз в день полезно что бы сверить ощущения. Как и калории считать или пульс. Потом это не нужно.

Я когда с ЕУ соскочил, поправился на 2 кг. А знакомые говорили, что схуднул.

 

[Peon]

В любое время можешь взвешиваться, лучше в одно и тоже. И лучше раз в неделю. Раз в день это пипсоловство, раньше я тоже так надрачивал, потом забил.

ну это смотря какие задачи стоят, раз в неделю слишком большой лаг выходит, ты можешь накануне чего то съесть, что тебя водой зальет, и в момент взвешивания у тебя будет +1кг, и ты будешь думать, что набираешь вес, или наоборот, вода ушла, у тебя -1кг, типа все прекрасно, а на деле ты набираешь вес и срочно надо корректировать диету

 

[Alex_Sm]

180 часов. Ну 18% от плана. Уже не кажется такой уж нереальной цель.

 

[so.blike]

ну это смотря какие задачи стоят, раз в неделю слишком большой лаг выходит, ты можешь накануне чего то съесть, что тебя водой зальет, и в момент взвешивания у тебя будет +1кг, и ты будешь думать, что набираешь вес, или наоборот, вода ушла, у тебя -1кг, типа все прекрасно, а на деле ты набираешь вес и срочно надо корректировать диету

По мере роста опыта эти дергания тоже уходят. Кто бы чего не говорил, а-ля "ничего не ем, но вес не уходит" внутренне все прекрасно понимают, отчего так. И можно подумать, что без весов похудеть не получится, так же как и крепко спать без контроля сна на руке..) Помните, что я вам всем говорил, и где эти графики, раньше каждый день их постили, истерия аж была. Наигрались, дошло? ))

 

[Peon]

Помните, что я вам всем говорил, и где эти графики, раньше каждый день их постили, истерия аж была. Наигрались, дошло? ))

ну у меня после просушки в год сон полностью нормализовался поэтому особой надобности смотреть нет, но вообще и сейчас часто смотрю, правда меня больше интересует пульс во сне, а постить сюда, так всем надоело это смотреть

 

[Джером]

ну у меня после просушки в год сон полностью нормализовался поэтому особой надобности смотреть нет, но вообще и сейчас часто смотрю, правда меня больше интересует пульс во сне, а постить сюда, так всем надоело это смотреть

У меня тоже

 

[so.blike]

ну у меня после просушки в год сон полностью нормализовался поэтому особой надобности смотреть нет, но вообще и сейчас часто смотрю, правда меня больше интересует пульс во сне

А зачем на пульс смотреть каждый день? Сон нормализовался потому, что смотрел в часы? )

 

[so.blike]

У меня сон нормализовался через максимум пару мес после перехода на 250 раз в 10 дней.

 

[Peon]

А зачем на пульс смотреть каждый день? Сон нормализовался потому, что смотрел в часы? )

Чтобы перетрен не словить, если начинает расти и за выходные не особо спадает, значит надо отдохнуть денек другой от тренировки.
Сон нормализовался потому что стал меньше пить, часы это всего лишь прибор для измерений, на сон не влияет.

 

[Муртаза]

Бдядь, сцук....
Посидели хорошо конечно позавчера, но тяга теперь гнет прям уже не по детски...
Вот же плятство какое то просто.
Чо, после каждой публичной за дневники Шичко садиться что ли? Я негодую.