- Thread Starter
- #481
"Исследования показали, что самоконтроль является ограниченным ресурсом. Его применение имеет четкий физиологический эффект, такой, как понижение уровня глюкозы. Другими словами, в любой момент времени у вас может не остаться самоконтроля «в баке». Поэтому когда ты жестко контролируешь себя, то ваши силы истощаются, а соблазн становится очень и очень велик. Психологи называют этот процесс «истощением эго».
Как использовать это знание? Просто признайте, что ваш запас самоконтроля конечен, поэтому вам придется найти способ избежать искушения в час Х. Первым шагом к усилению самоконтроля станет признание того, что вы слабы."
Как использовать это знание? Просто признайте, что ваш запас самоконтроля конечен, поэтому вам придется найти способ избежать искушения в час Х. Первым шагом к усилению самоконтроля станет признание того, что вы слабы."