- Thread Starter
- #2,941
Между подходами в баньке продолжу вещать о трезвых прихватах для домохозяек ))
Релаксация и расслабление:
Расслабляясь, мы заново учимся включать отделы торможения головного мозга. Эта способность частично была утрачена, так как расслаблялись мы не естественно, с помощью алкоголя. Теперь, когда мы не пьём и проходим отвыкание, у нас преобладают отделы возбуждения. Для того чтобы помочь нашему мозгу восстановить функцию торможения, необходимо практиковать методы расслабления и релаксации. Вот некоторые способы расслабления: медитация, прослушивание спокойной музыки, просмотр фильмов и сериалов, чтение, аудиокниги, да элементарно просто полежать с закрытыми глазами ).
Хобби:
Ну тут смысла особого нет расписывать. Мы и так знаем, что занятие любимым делом по круче алкоголя будет.
Релаксация и расслабление:
Расслабляясь, мы заново учимся включать отделы торможения головного мозга. Эта способность частично была утрачена, так как расслаблялись мы не естественно, с помощью алкоголя. Теперь, когда мы не пьём и проходим отвыкание, у нас преобладают отделы возбуждения. Для того чтобы помочь нашему мозгу восстановить функцию торможения, необходимо практиковать методы расслабления и релаксации. Вот некоторые способы расслабления: медитация, прослушивание спокойной музыки, просмотр фильмов и сериалов, чтение, аудиокниги, да элементарно просто полежать с закрытыми глазами ).
Хобби:
Ну тут смысла особого нет расписывать. Мы и так знаем, что занятие любимым делом по круче алкоголя будет.