Житие Евгеши.

[Evgen]

Так я про трезвость и пишу. Если у тебя утерян контроль, то как здесь поможет сон по 7-8 часов? Я не понимаю причинно-следственной связи. Конечно, не пей. Но нужен План Трезвости.

Санек! Ты похоже мои сообщения не читаешь )). Я только начал писать о способах сохранения трезвости. Всё работает в комплексе. Тяга никуда не денется. Вырываешь слова из контекста.

 

[Evgen]

Конечно будет крыть. У всех всё индивтдуально. Подожди, не торопись. Обо всём напишу.

 

[Evgen]

Даже Андрюха написал, что ему помогает держаться. Но видимо этого ему не достаточно, надо ещё что-то подключать. Потихонечку со всем разберемся ).

 

[Alex_Sm]

Санек! Ты похоже мои сообщения не читаешь )). Я только начал писать о способах сохранения трезвости. Всё работает в комплексе. Тяга никуда не денется. Вырываешь слова из контекста.

Нееее, я все читаю. Пока сырая программа, не вижу замены сладким выходным.

 

[Evgen]

Нееее, я все читаю. Пока сырая программа, не вижу замены сладким выходным.

Так я только ещё начал писать.

 

[Автобусник]

Даже Андрюха написал, что ему помогает держаться. Но видимо этого ему не достаточно, надо ещё что-то подключать. Потихонечку со всем разберемся ).

Всё будет. Серьёзно взялся за вопрос трезвости. Зашёл сильно далеко и как говорит Сизиф "вовремя соскочить надо"!

 

[Alex_Sm]

Так я только ещё начал писать.

Ждем продолжения, брат.

 

[Evgen]

Продолжим трезвые учения ).
Прогулки на свежем воздухе.
Минимум полчаса в день следует провести на свежем воздухе, даже если не хочется. Во время пешей прогулки включаются необходимые физиологические процессы, которые способствуют нормализации многих процессов организма и психики.
Питание.
Писать о нём можно много, но ограничимся основными моментами. Должно быть регулярным. Главное не испытывать в течении дня чувства голода, но и не переедать. Говорят что кофе повышает риск срыва, но отказаться от него тяжело конечно ).
Физическая активность.
Умеренная физическая активность способствует снятию стресса и напряжения. Также способствует выработке дофамина, нормализует работу нервной системы и вырабатывает самодисциплину. 15 - 20 минут в день для начала будет достаточно. Увеличивать нагрузку по самочувствию.

 

[Автобусник]

Это всё круто только не поможет. Скоро штоф. И у тебя, и у меня.. Что бы бросить нужно сознание об колено ломать, не каждому дано..

 

[Evgen]

Это всё круто только не поможет. Скоро штоф. И у тебя, и у меня.. Что бы бросить нужно сознание об колено ломать, не каждому дано..

Так если не пробовать, брат, то ничего и не получится

 

[Автобусник]

Так если не пробовать, брат, то ничего и не получится

Пробуй конечно, пробуй..

 

[Evgen]

Буду и здесь и ND писать. Посмотрим где больше поддержка зайдёт. Стило уже ржущим колобком отметился, но пока ничего не пишет ))

 

[Alex_Sm]

Буду и здесь и ND писать. Посмотрим где больше поддержка зайдёт. Стило уже ржущим колобком отметился, но пока ничего не пишет ))

Поддержка это бред, и она не нужна. Ты же в марафонах был 2 раза, толку то.

 

[Evgen]

Поддержка это бред, и она не нужна. Ты же в марафонах был 2 раза, толку то.

Один прошёл, на втором сорвался

 

[Peon]

Это всё круто только не поможет.

да это все фигня, советы для домохозяек, которые 2 бокала вина по пятницам называют алкоголизмом

 

[Автобусник]

да это все фигня, советы для домохозяек, которые 2 бокала вина по пятницам называют алкоголизмом

Он копирует тот текст?

 

[Peon]

Он копирует тот текст?

ну естественно, вычитал какую то статью, и скопипастил сюда

 

[Evgen]

да это все фигня, советы для домохозяек, которые 2 бокала вина по пятницам называют алкоголизмом

Ты про что?

 

[Джером]

Буду и здесь и ND писать. Посмотрим где больше поддержка зайдёт. Стило уже ржущим колобком отметился, но пока ничего не пишет ))

Ему некогда. Его аккаунт БДСМ нашли ))

 

[Автобусник]

Ему некогда. Его аккаунт БДСМ нашли ))

Это что Джекман пишет ? А то не пойму.