С ЕУ на КУ

[Pusha]

но я очень стараюсь)

 

[Джером]

но я очень стараюсь)

Ты молодец! А я вот в прошлом году поймался на эту удочку. Бурно провел новогодние и майские праздники в надежде на последующую просушку. Но не получилось. Так что, начинать надо сегодня ))

 

[Pusha]

Ты молодец! А я вот в прошлом году поймался на эту удочку. Бурно провел новогодние и майские праздники в надежде на последующую просушку. Но не получилось. Так что, начинать надо сегодня ))

да, я 3 дня сухой закон, даже и не хочется. Мне новогодние тоже малину подпортили. в декабре пол месяца не пила, вот это прорыв был, для меня так точно

 

[Билл]

Только домой приехал. Братья по ку разливное попивают... тоже захотелось.
Но мне так и завтра точно захочется и послезавтра... нет уж. Сегодня не пью

 

[Билл]

Ты молодец! А я вот в прошлом году поймался на эту удочку. Бурно провел новогодние и майские праздники в надежде на последующую просушку. Но не получилось. Так что, начинать надо сегодня ))

Береги честь с молоду, а мундир с нову это работает, чтоб потом не махнуть рукой ай даихуйсним
Тоже сейчас придерживаюсь этого

 

[Билл]

Так блин. Второй день тянет выпить пива. Да, талоны есть и их хватает. Можно конечно. Но кто кого епет? Это не правильно. Я сказал не раньше четверга. Точка. Пойду поесть куплю на ужин.

 

[Evgen]

Так блин. Второй день тянет выпить пива. Да, талоны есть и их хватает. Можно конечно. Но кто кого епет? Это не правильно. Я сказал не раньше четверга. Точка. Пойду поесть куплю на ужин.

Это всё, брат, малодозные частые актики. Опасные они для нас. Разгоняют тягу.

 

[Билл]

Это всё, брат, малодозные частые актики. Опасные они для нас. Разгоняют тягу.

Да, надо работать не только с количеством, но и с частотой. Хотя она вполне еще тоже приемлема. Я на Джерома ориентируюсь. У нас похожие показатели в этом месяце.

 

[Evgen]

Да, надо работать не только с количеством, но и с частотой. Хотя она вполне еще тоже приемлема. Я на Джерома ориентируюсь. У нас похожие показатели в этом месяце.

Ориентируйся только на себя в профильном вопросе. Любишь сладко жирануть. С роднулями, с гитарой, с общением. Прям как я . Убирай все ненужные актики. Оставь только Публичные. Дозу вроде ты норм держишь.

 

[Билл]

Ориентируйся только на себя в профильном вопросе. Любишь сладко жирануть. С роднулями, с гитарой, с общением. Прям как я . Убирай все ненужные актики. Оставь только Публичные. Дозу вроде ты норм держишь.

То есть ты хотел сказать ориентироваться на тебя?

 

[Evgen]

То есть ты хотел сказать ориентироваться на тебя?

Не не. На себя. На свои ощущения.

 

[Билл]

Не не. На себя. На свои ощущения.

Но описал вот тут ты твои ощущения

Любишь сладко жирануть. С роднулями, с гитарой, с общением. Прям как я .

Я учу мозг не жрать всласть. А пить как нормальный человек. Я не в смысле щас пишу какой я умный. А типа свои мысли. Всласть для меня это 3 раза по Канону за раз. Не допустимо.

 

[Evgen]

Ну пробуй, чё.

 

[Билл]

С дозой, да, пока норм. Но я практикую сейчас как раз обучающий 10 актовый челлендж на эту тему. А частота... ее нет в Каноне. Думаю здесь надо руководствоваться здравыми критериями, с учетом количества. Да, 10 актов в месяц из которых все 0,1- 0,15 лча это конечно очень много. Но те же 10 актов из которых например 8 малодозных до 0,05-0,06 лча. И 2 акта по 0,1-0,15 лча вполне себе приемлемое ку. Что в сумме дает 0,6-0,8 месячных лча.

 

[Билл]

Ну пробуй, чё.

А так, здорово, что все мы разные и у нас разный подход. Я с интересом слежу за всеми участниками марафона и за их актами и подписями. Меня очень радует то, какая подпись сейчас у тебя и какие мысли и действия ты предпринимаешь.

 

[Pusha]

за мной можно не следить, я не укладываюсь в 10 уже

 

[Pusha]

но пить стала меньше, по сравнению с тем годом где почти каждый день выпивала, точнее каждый вечер, сейчас полет 3-4 раза в неделю. для меня это прорыв, надеюсь дальше больше. в идеале 2 дня в неделю, не чаще хочу. я знаю, что это алкашные оправдания, но у меня сейчас такая нервотрепка, что эти бессонные ночи вымораживают. вчера-позавчера не пила, легла спать , до 5 утра бессонница, в итоге встала бахнула перцовки, уснула, спала как дите. сегодня злюсь на себя.

 

[Pusha]

за мной можно не следить, я не укладываюсь в 10 уже

в 10 за год имелось ввиду

 

[Билл]

за мной можно не следить, я не укладываюсь в 10 уже

Так это и не просто. И не факт что за 1 год получится. Придется поработать над собой. Терпение, мозги, желание, непредвзятость, изучение темы. Но просто так взять и стать кушником у алкоголика врят ли получится. Придется развиваться.
Ты думаешь у меня есть гарантии, что получится? Их нет. Главное не опускать руки

 

[Билл]

но пить стала меньше, по сравнению с тем годом где почти каждый день выпивала, точнее каждый вечер, сейчас полет 3-4 раза в неделю. для меня это прорыв, надеюсь дальше больше. в идеале 2 дня в неделю, не чаще хочу. я знаю, что это алкашные оправдания, но у меня сейчас такая нервотрепка, что эти бессонные ночи вымораживают. вчера-позавчера не пила, легла спать , до 5 утра бессонница, в итоге встала бахнула перцовки, уснула, спала как дите. сегодня злюсь на себя.

Префронтальная кора мозга отвечает за контроль. И если ты устала, болеешь и т.п. сила воли ослабляется. Это норм. Надо понимать это и правиььно строить тактику ку