Дневничок о жизни и борьбе с употреблением

[Сталкер]

Кстати обошелся вообще без всяких спортзалов. Всё, что у меня было, так это мотивация сбросить вес и накачать пресс. Я просто у коллеги увидел стиральную доску и тоже захотел так. Ну и плюс ко всему это был первый год трезвости, я не знал куда мне убежать от всего этого дискомфорта и искал разные способы торча от жизни. Ну вот и нашел себе торкучее занятие на 2 месяца.
Сейчас бы я так не смог. Зачем? Тренироваться по 2-3 часа в день, когда я буквально падал бездыханно на пол после бёрпи или приседаний , когда на пробежках на каждом круге я ещё отжимался по 30 раз, а потом снова бежал , это надо быть сумасшедшим))) я им и был тогда))) а сейчас нет, я лучше без всякого фанатизма , йогой займусь или просто зарядочку утреннюю для здоровья поделаю)

Из инвентаря тогда у меня был турник, гиря 16 кг, степпер. И собственный вес для отжиманий, приседаний, бёрпи. Иногда бегал на стадионе. Но в основном тренировался интервально с гирей и собственным весом.

 

[Evgen]

Середина сентября 2020 года. Тёплый денёк. Конец моей диеты. Скинул около 10 кг, вес 63,5 кг. Решил отметить шашлыком.



Что оказалась нелегким, так это жир по бокам. Я весь похудел, ушла задница, пузо, штаны на фото на мне висят, в поясе стали просто большими)) лицо из округленного скулы стали видны , но жир по бокам так и остался. Возможно смог бы и его убрать, если бы еще месячишко так потренировался. Но мне если честно надоело. Я очень хотел пресс, я не верил, что он у меня будет, но когда я начал видеть его очертания , у меня пропал интерес к этому. Ну пресс да и пресс. А накуя он мне ?

Что характерно, после похудения я начал усиленно есть , сначала для массы, был спец рацион, белки там, каши, молоко, спортсмеси, но через пару месяцев я забил на рацион и тяжёлые тренировки и начал обычную жизнь . Ел всё, что хочу , за калориями не следил, мог и на ночь перед сном поесть. И ЦЕЛЫЙ год я не мог набрать вес. Видимо настолько разогнал метаболизм, что организм сжигал всё, что в меня попадало из еды.
Но даже сейчас спустя уже несколько лет я не вернулся в то тело, которое было до похудения. Вес крутится 71-73, но нет ни толстой задницы, ни пуза.

У тебя какой рост?

 

[Сталкер]

У тебя какой рост?

169-170

 

[Сталкер]

Сейчас 74 кг на своей тушке я уже начинаю ощущать в негативном ключе. Давит кишки , в правом боку давит, на животе некомфортно спать. Комфортный вес для меня это как сейчас, 71-73. За рационом не слежу.
Но очень много двигаюсь. Нередко до 10 км в день нахаживаю, что дома, что на работе.

 

[Сталкер]

Я вообще всю жизнь был худосочным. На себя молодого смотрю, кожа да кости. Это я тогда бухал по 7 литров пива в день и выкуривал по 2 пачки сигарет в пьянку.
Пацаны с пузами слыша сколько я выпиваю смотрели на меня с недоверием, типа не в коня корм))))

Но всё же однажды я бросил бухать и занялся пауэрлифтингом. Полтора года не пил и всё это время занимался, начал набирать массу , начал кушать по режиму . До этого мой рацион обычно составлял Доширак , а теперь я и каши начал есть, и спортпит, вообще начал следить за питанием и калориями.

Потом по глупости сорвал спину, пытался восстановиться , восстанавливался и снова брался за тренировки, в итоге добил её и бросил тяжести . Снова начал выпивать , думая как спина восстановится , начну тренировки. Но спина периодически давала о себе знать и через какое-то время я понял, что на пауэрлифтинге можно поставить крест.

Но привычка есть осталась. И тут ещё начал выпивать, пиво , к пиву разные вкусняшки, после пива жор распирает, снова кишку набиваешь. Так за много лет и набрал себе пузо и задницу.

Но вот сбросил всё это , потом вернулся практически к тому же весу , что был до похудения , а пуза и задницы нет.

 

[Peon]

Сейчас 74 кг на своей тушке я уже начинаю ощущать в негативном ключе. Давит кишки , в правом боку давит, на животе некомфортно спать.

о, у меня все тоже самое было на 80+, давит правый бок, обошел врачей - ничего, скинул вес и прошло, сейчас держу 75 плюс минус, но я повыше ростом - 177

 

[Peon]

Я вообще всю жизнь был худосочным. На себя молодого смотрю, кожа да кости. Это я тогда бухал по 7 литров пива в день и выкуривал по 2 пачки сигарет в пьянку.
Пацаны с пузами слыша сколько я выпиваю смотрели на меня с недоверием, типа не в коня корм))))

Но всё же однажды я бросил бухать и занялся пауэрлифтингом. Полтора года не пил и всё это время занимался, начал набирать массу , начал кушать по режиму . До этого мой рацион обычно составлял Доширак , а теперь я и каши начал есть, и спортпит, вообще начал следить за питанием и калориями.

я в 25 лет весил 63кг, потом мне начальник на др подарил абономент в спортзал на год куда у нас народ из отдела похаживал, с тех пор и тренируюсь, к счастью обошелся без травм особо, спину конечно бывало тянул, но не сильно, один раз бицепс чуть не порвал, ну и плечи бывало травмировал, но всегда все проходило.

 

[Джером]

Братья, был у близкого друга в гостях. Выпили вина, съели вкуснейшего судака с овощами, пили разные вина. Было тепло, вкусно и душевно. Настоящий дружеский вечер.

 

[petroa]

А я сначала к жене лечу а потом к девчуле после нг
И еще и в Россию. Страшновато теперь с этими птицами, расклевались
Да и не только из-за этого. Нагромождение лжи

но как не пил так и не пью

к друзьям из-за всех этих дел не доберусь походу хотя планы были

 

[Климoв]

пили разные вина.

Оно и видно, даже в чужой теме пишешь))

 

[Джером]

Оно и видно, даже в чужой теме пишешь))

Какой ты внимательный

 

[Фокс]

учёный, хуле

 

[Джером]

учёный, хуле

Займись собой, брат.

 

[Фокс]

Займись собой, брат.

я не про тебя.
Я про Климова.
Про тебя я не знаю

 

[petroa]

Ничего не пил

час с девчулей трындел, еще час с женой, разница в час времени удобно. Потом еще с друзьями и спать

Непонятная ситуация, как то должна разрешится в этом году (вероятно)

 

[petroa]

Какие у всех разные методы КУ. У меня по факту такая получается, пить только с кем то. Ща не с кем, в итоге не пью полтора месяца. В релокации тема, друзья все в России. В Москве и Казани пить буду, причем с женой могу и накидаться (и сболтнуть лишнего), у нее опыт сопоставим со мной)

 

[Сталкер]

Какие у всех разные методы КУ. У меня по факту такая получается, пить только с кем то.

Ну видимо ты ещё не дошёл до до однохаревки. Я ещё в 30 лет понял, что пить с кем-то гораздо опаснее во всех смыслах , чем пить с самим собой.

 

[petroa]

Ну видимо ты ещё не дошёл до до однохаревки. Я ещё в 30 лет понял, что пить с кем-то гораздо опаснее во всех смыслах , чем пить с самим собой.

В смысле не дошёл, если последние лет 10 я только этим и занимался. В т.ч. в прошлом году вплоть до марта.

 

[Эжен]

В смысле не дошёл, если последние лет 10 я только этим и занимался. В т.ч. в прошлом году вплоть до марта.

Не понял, а потом женился?

 

[petroa]

Не понял, а потом женился?

Женился я 20 лет назад) бухали с женой по разным комнатам, я вышел на свою классику 250 водки и литр пива