Дневник худеющего кушника

[Билл]

Как понять до?

Ну типа до начала похудения. Чтоб потом сравнить с фотой после

 

[Evgen]

Ну типа до начала похудения. Чтоб потом сравнить с фотой после

Ааааа! Я то думал ты про блюдо говоришь.)))
Не. Не делал. Жирных фоток с отдыха хватает ))

 

[Билл]

Жена тож во флэшмоб вписалась (у нее нет проблем с лишним весом но несколько кило говорит тож под эту марку норм скинуть). Расписал ей калораж. Съездил на рынок купил хороших овощей зелени фруктов и посерьезней к недельному рациону отнесся в целом

 

[Evgen]

Ещё у меня жена делает два вида фарша. Из бедра индейки и говядина + грудка куриная или индейки в соотношении 50/50. Все блюда запечённые в духовке или тушеные на плите или в мультиварке. Свинина, баранина редкий гость. В основном ввиде шашлыка на природе.

 

[Билл]

Ещё у меня жена делает два вида фарша. Из бедра индейки и говядина + грудка куриная или индейки в соотношении 50/50. Все блюда запечённые в духовке или тушеные на плите или в мультиварке. Свинина, баранина редкий гость. В основном ввиде шашлыка на природе.

Это все правильно. Но можно есть все что ты говоришь и добивать не контролиуемо сладким или булками и т.д. на период похудения для меня важен контроль. Период поддержания уже не требует этого всего.

 

[Evgen]

Я не ем сладкое и булки. У меня проблема в утрате пищевого контроля во время пьянки.

 

[Evgen]

В день пьянок сжирается двойная дневная норма. Просто адовый аппетит. Когда не пью всё норм.

 

[Билл]

Ну тогда тебе ПРОСТО не пить

 

[Evgen]

Ну тогда тебе ПРОСТО не пить

Да похоже не дни не пития надо ставить, а количество кг на весах )). Условно пока 95 кг не достиг ни капли в рот.))) Потом 90, 85, 80 кг.)))

 

[Билл]

Да похоже не дни не пития надо ставить, а количество кг на весах )). Условно пока 95 кг не достиг ни капли в рот.))) Потом 90, 85, 80 кг.)))

Отличная идея. Быстро похудеешь. Расстаешь сразу. Цель то какая

 

[Билл]

Да похоже не дни не пития надо ставить, а количество кг на весах )). Условно пока 95 кг не достиг ни капли в рот.))) Потом 90, 85, 80 кг.)))

Я 80 не представляю. Я весил так в 18 лет с 8 кубиками пресса так это пацан. Щас то дядька. 90 сейчас для меня будет как 80 в 18 лет по внешнему виду. Но я для здоровья. Меня мой внешний вид в принципе устраивает
Вот фоточка до ( в понедельник прошлой недели)

 

[Evgen]

Дык у меня рост 172 см. В молодости весил 72 кг. При том коренастый со большими ногами от природы + из-за спорта. Так что с моими вводными 80 кг норм. ИМТ 27 будет.

 

[Evgen]

Тут мне 35 лет. Вес 85 кг.

 

[Evgen]

А вот 45 лет и вес 100 кг

 

[Билл]

Дык у меня рост 172 см. В молодости весил 72 кг. При том коренастый со большими ногами от природы + из-за спорта. Так что с моими вводными 80 кг норм. ИМТ 27 будет.

Да. Для мужика рост плюс 10 кг если сам плотный ( с мышцами) это норм. Вот и я целюсь на 90 кг. Как раз к моему росту в 1.81 м. Плюс 10

 

[Evgen]

Как бы не рыхлый. Ничего не висит, но вес большой. Лишняя нагрузка на все органы и суставы.

 

[Билл]

Как бы не рыхлый. Ничего не висит, но вес большой. Лишняя нагрузка на все органы и суставы.

Да вид норм. Но для здоровья надо скидывать. Пора уже

 

[Evgen]

Ну и соответственно не много повышены печеночные показатели, холестерин, сахар. Так что может стрельнуть в любой момент ввиде инфаркта или инсульта. Ну и в диабет всё развиться.

 

[Evgen]

Так что лишний вес меня больше напрягает чем алкашка. Но в моём случае всё взаимосвязано.

 

[Билл]

Ну и соответственно не много повышены печеночные показатели, холестерин, сахар. Так что может стрельнуть в любой момент ввиде инфаркта или инсульта. Ну и в диабет всё развиться.

Сахар у меня в норме но ближе к верхней границе. А холестерин вот был высокий. Особенно триглецириды . Но после 8 месяцев просушки опустилось почти до нормы. А я уж думал на статины идти