Умеешь ты пить умеренно, этот навык останется с тобой навсегда. Только вот всё это нивелируется твоей частотой употребления, слишком много ты думаешь о употреблении и о том как обьебать демона. Просто жизни как я вижу у тебя нету.
Синий дневник
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 6, Пользователей: 0, Гостей: 6)
OP
- Thread Starter
- #9,002
Советую почитать когнитивного нейробиолога Марка Льюиса и его исследования мозга по аддикциям. Потом поговорим.
Марк Льюис "Биология желания. Зависимость - не болезнь"
Почему люди так легко на все подсаживаются? У современного человека много зависимостей. Мы сидим в социальных сетях, играем в компьютерные и азартные игры, тратим на покупки намного больше, чем собирались, пьем, курим или фанатично занимаемся спортом. Но почему тогда психиатры и психологи...
kuforum.ru
Последнее редактирование:
OP
- Thread Starter
- #9,003
Думаю, что я здесь пишу в основном по профилю. Поэтому и складывается такое впечатление. На самом деле это не так.
OP
- Thread Starter
- #9,004
Прошел тест, размещенный на форуме (https://kuforum.ru/threads/test-na-alkogolizm.145/), по состоянию за последние три года. По нему - я не алкоголик, не набрал баллов даже на раннюю стадию 
Вот 3 вопроса, на которые я честно ответил положительно:
1. Являются ли Ваши близкие родственники — дедушки бабушки, родители, братья, сестры — алкоголиками или наркоманами?
(оба деда и отец были алкоголиками).
2. Приходится ли Вам обнаруживать, что Вы не хотите прекратить пить после одной или двух рюмок, хотя другим этого было достаточно? (бывает тяга после первых двух рюмок, это правда).
3. Чувствовали ли Вы себя иногда лучше, когда Вы пили, чем когда Вы не пили? Действительно ли выпивка избавляла Вас от головной боли, напряжения, беспокойства, колебаний настроения? (ну, ясен пень, чувствовал
, это что вообще за вопрос в тесте? Это любой чувствует 
)
P.S. В вопросах с формулировкой "когда-либо" я убирал это словосочетание и оценивал себя за последние три года. Бессмысленно вспоминать буйные годы, если я изменился.
Вот 3 вопроса, на которые я честно ответил положительно:
1. Являются ли Ваши близкие родственники — дедушки бабушки, родители, братья, сестры — алкоголиками или наркоманами?
(оба деда и отец были алкоголиками).
2. Приходится ли Вам обнаруживать, что Вы не хотите прекратить пить после одной или двух рюмок, хотя другим этого было достаточно? (бывает тяга после первых двух рюмок, это правда).
3. Чувствовали ли Вы себя иногда лучше, когда Вы пили, чем когда Вы не пили? Действительно ли выпивка избавляла Вас от головной боли, напряжения, беспокойства, колебаний настроения? (ну, ясен пень, чувствовал
, это что вообще за вопрос в тесте? Это любой чувствует )P.S. В вопросах с формулировкой "когда-либо" я убирал это словосочетание и оценивал себя за последние три года. Бессмысленно вспоминать буйные годы, если я изменился.
Последнее редактирование:
Я читал эту книгу. Поэтому можем говорить.Советую почитать когнитивного нейробиолога Марка Льюиса и его исследования мозга по аддикциям. Потом поговорим.
Марк Льюис "Биология желания. Зависимость - не болезнь"
Почему люди так легко на все подсаживаются? У современного человека много зависимостей. Мы сидим в социальных сетях, играем в компьютерные и азартные игры, тратим на покупки намного больше, чем собирались, пьем, курим или фанатично занимаемся спортом. Но почему тогда психиатры и психологи...
Лично у тебя я вижу манию, ты слишком много времени посвящаешь раздумьям о алкоголе и контроле, ты аддиктивен, и наверное сейчас даже больше, чем когда пил без ку.
Последнее редактирование модератором:
И твоя аддикция результат твоего слишком частого употребления, слишком частого нахождения для этого поводов.
OP
- Thread Starter
- #9,007
Действительно, я много размышляю на тему алкоголя. Но почему ты это связываешь с аддиктивностью? И как ты определил меру моей зависимости? Вот, тест показывает наоборот, нет даже ранней стадии. Независим ))
OP
- Thread Starter
- #9,008
Я не ищу поводы, они сами меня находят )) Однако, по поводу частоты ты прав. Однако, я проанализировал май, написал выводы и дальнейшую стратегию. Читал?
OP
- Thread Starter
- #9,009
Давай поговорим. Какую основную мысль ты вынес из этой книги?
Что зависимость это результат твоего мышления и поведения. Как я и считал, только лишний раз убедился.
Вообще, мне для КУ были полезны три книги.
1. Чарльз Датхин.
Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе
2. Джудит Гризел.Без дна. Зависимости и как их победить
3. И та, про которую мы только что говорили, Марк Льюис, Биология желаний.
OP
- Thread Starter
- #9,011
Ну это, мягко говоря, очевидная мысль и книга не об этом. Книга о том, что мозг научаем и зависимость - это результат того, что мозг учится активно в направлении, дающим награду в виде немедленного удовольствия. Но мозг можно научить и другому поведению, ограничивающему зависимость, если сознательно ставить цели в виде отложенной награды, а не немедленной. То есть, мозг надо научить умеренности и тогда зависимость заменится на нормальное употребление, которое войдет в привычку.
Последнее редактирование:
Это понятно. Но учиться нужно было раньше. Сейчас важно удержаться на том уровне, которого ты достиг. Обратно фарш не провернёшь, с этим я согласен полностью. Именно поэтому нужно стараться пить пореже, а остальное время жить трезвостью и думать о трезвости, а не о контроле.
OP
- Thread Starter
- #9,013
Как это не провернешь? Я уже провернул. Снизил употребление раза в три, практически исключил злоупотребление выше нормы, ушел от неадекватного поведения в состоянии опьянения. А думами о трезвости не научишь мозг нормальному употреблению. Можешь только научить думать о трезвости )) «Стараться пить реже» - это вообще не стратегия, а хотелка. Никак не может помочь. Моя же цель не в трезвости, а в контролируемом употреблении. Пить реже надо, но соль КУ не в этом. Пеон очень редко пьет. Но метко ))
Последнее редактирование:
OP
- Thread Starter
- #9,015
Тебе - особенно. Особенно на публичных, где ты не можешь контролировать количество. Да и мне надо реже пить. Как выяснилось, даже с нормой можно стать единорогом ))
Ну выпей 02 лча и посмотри что почувствуешь на утро. Здоровье не то уже.
Так по мне всё понятно. Тот ещё КУюшник
. Но надо стремиться к трезвости. Если хоть и не полной, то как можно меньше и реже пить.
OP
- Thread Starter
- #9,018
Гм, странное предложение. Зачем мне это? Я не сомневаюсь, что здоровье уже не то. Именно поэтому и пью по норме.
OP
- Thread Starter
- #9,019
Кто бы спорил. Речь идет о том - как этого достичь, не ухудшив качество жизни.Так по мне всё понятно. Тот ещё КУюшник
Ну своим дрочевом имхо ты качество жизни только портишь. Тягу гонять лишний раз хочется, трудись, дело хозяйское.