Вес, сахар, холестерин

[Джером]

Челу надо скинуть 2 кг, а разговоров на все 20 . Ограничит сладкое, мучное, жирное и будет ему -2 кг за месяц

Сам ты чел ))

 

[Evgen]

Сам ты чел ))

По-молодежному))

 

[Джером]

Другое дело, что гущу-то я не ел все-таки. Так что в чем-то вы и правы.

 

[so.blike]

Одна если большая. Я легко могу съесть два больших куриных бедра с салатом... Ну я вообще люблю пожрать если честно.

Курица теряет 50% при варке и еще больше при тушении. Скорее всего он взвешивал готовый продукт. В бедрах половину веса занимают кости.

Вот, первый попавшийся пример, 4шт на 800г, значит одна сырая 200, а готовая 100. Но это средние. Большие смысла нет брать из под старой курицы, как и яйца я беру всегда С2 - они заметно вкуснее.

 

[Джером]

Вот оригинал записи с калоризатора:

 

[Муртаза]

Не вписался я в бюджет дневной малька ))

Посмотреть вложение 7701

Где у тебя записано 16 гр кофе?

 

[Джером]

Где у тебя записано 16 гр кофе?

Кофе - 201 ккал на 100 гр.
2 ч.л. = 8 гр = 16 ккал
Сахар = 50 ккал
Молоко 2 ч.л 10 гр = 5,2 ккал
————-
Итого: 71 ккал

Тьфу, 8 гр. 16 ккал. Запутали меня уже )) 201/100*8=16 ккал

 

[Муртаза]

Короче пиши кофе черный отдельно, молоко отдельно, сахар отдельно. Я как Учкудук уже иссяк. Не знаю как тебе еще объяснять...

 

[so.blike]

Другое дело, что гущу-то я не ел все-таки. Так что в чем-то вы и правы.

ОК, принято.

А с курицей чего? Ты взвешивал готовую, так? Кости там были?

 

[Джером]

Короче пиши кофе черный отдельно, молоко отдельно, сахар отдельно. Я как Учкудук уже иссяк. Не знаю как тебе еще объяснять...

Ладно, не кипятись ))

 

[Муртаза]

Другое дело, что гущу-то я не ел все-таки. Так что в чем-то вы и правы.

Ты издеваешься что ли...

 

[Джером]

ОК, принято.

А с курицей чего? Ты взвешивал готовую, так? Кости там были?

Ничего я не взвешивал, у меня и весов нет. Так, прикинул вес готовой курицы на глазок )) Съел бедро, грудку и кусок хребта ))

 

[Муртаза]

Ничего я не взвешивал, у меня и весов нет. Так, прикинул вес готовой курицы на глазок )) Съел бедро, грудку и кусок хребта ))

Надо было и вторые грудку и бедро доесть, кули мелочиться.
Целая курица для похудения самое то.

 

[Evgen]

Хороший у Джеромчика аппетит

 

[so.blike]

Ничего я не взвешивал, у меня и весов нет. Так, прикинул вес готовой курицы на глазок )) Съел бедро, грудку и кусок хребта ))

ОК. Принято..

 

[Джером]

Хороший у Джеромчика аппетит

Ты мой обед видел???

 

[Джером]

Надо было и вторые грудку и бедро доесть, кули мелочиться.
Целая курица для похудения самое то.

Если гущу кофе не считать, то я вообще 1900 ккал наел. Завтра граммов 900 отвес будет, наверное...

 

[so.blike]

Стейк рибай, 200г. Так, для понимания..

 

[Муртаза]

Стейк рибай, 200г. Так, для понимания..

Посмотреть вложение 7708

Там не меньше 300. Хотя надо смотреть с каким нить ориентиром типа пачки сигарет что ли. Так можно пролететь, эти доски разные бывают.

 

[so.blike]

Там не меньше 300.

Блин ну написана была порция.