У меня весь лишний вес в животе находится, а остальные части тела как были в этом состоянии, так и остались. Сейчас встал на весы, 93 кг. Но у меня и воды скорее всего много, так как постоянно какое-то журчание/переливание в брюшной полости
Марафон похудения
- Автор темы Elenochka
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 14, Пользователей: 0, Гостей: 14)
Ну она пишет, что замечает, что когда сахар у неё высокий, то тогда она хочет есть. Когда низкий, то нет
Как она тогда так понимает, если его не измерять?!
Ну, лет в 35 килограмм 15 в моменте. В моем доме ресторан открыли, я стал жрать только там и пить соответственно евридей. Но меня через какое-то время прижали к стенке, пришлось послать всех нах и взяцца за себя. Я тогда платного диетолога взял, выглядела она ну просто супер, а ей лет под 60 было. Она меня зарядила принципами совместимости продуктов + ГИ, я за полгода с небольшим все убрал, на три размера вниз уехал. С тех пор пошло увлечение. Потом уже в период ЕУ кбжу пошло, тогда это только начиналось. Ща втянулся давно уже, но все равно может не туда утянуть легко.
Ну это вообще странно. Хотя она не совсем так написала. Падение сахара это голод, тут вообще ничего замерять не надо, это азы для первокурсника любого меда, даже ветеринарного..)Ну она пишет, что замечает, что когда сахар у неё высокий, то тогда она хочет есть. Когда низкий, то нет
Как она тогда так понимает, если его не измерять?!
Evgen
Ветеран
По кбжу с тобой согласен. Это любой диетолог подтвердит, что надо следить если хочешь скинуть. Но по режиму питания - нет. Всё индивидуально. Кто-то два раза в день увеличенными порциями питается, а кто-то и до 5 раз в день, но порции по меньше. Главное чтобы не было чувства голода. Ну и конечно смотреть на сопутствующие заболевания.
И получает проблему. Твои переливания в животе это поджелудка, 100%. Погугли, а лучше очно задай вопрос спецу. Это недоферментация, если грубо. Диффузные изменения как минимум прибор покажет.
Но есть болезни, т.н. смертельные триады. Это когда леча одну, ухудшаешь другую. Тогда можно вообще постоянно жевать, лишь бы подольше в этом мире протусить.
замечаю у себя, когда сахар высокий и хочется есть, а потом, когда он падает(как правило часов через 3-5 после приёма пищи) голода нет, пустой желудок и пох
Может я неправильно что-то понимаю а словах
Блять, вы о чем? Я когда выпиваю пару кружек кофе со сливками с утра,(с сахаром!) у меня гарантированно начинается какая то херня типа не знаю что в организме часов в 11-13замечаю у себя, когда сахар высокий и хочется есть, а потом, когда он падает(как правило часов через 3-5 после приёма пищи) голода нет, пустой желудок и пох
Может я неправильно что-то понимаю а словах
Видимо я неправильно информацию перевариваю. Ладно. Немного отдохну и почитаю по этому поводу отдельно
Странно написано. Она не привязала однозначно высокий сахар к голоду. Иначе было бы "то" вместо "и".
Я так понял.
То есть, иногда такое случается, но это не системно.
Я так понял.
Ну вот да. У тебя сахар сперва подскакивает, тушка орет: аларм! срочно инсулина, много!!!!! инсулин впрыскивается и сахар резко идет вниз, что вызывает голод. У меня такая же фигня, вплоть до времени. Поэтому я кофе в сахаром не пью с утра, а заряжаю чифира кружку.
А моя несостоявшаяся англосакская теща говорила, что тяни как можно дольше до ланча, тогда есть не будет хотеться весь день. И абсолютно права оказалась.
Я с утра стараюсь есть... Сначала стакан воды, потом кашу овсяную (2 хлопья) просто заливаю кипятком и жду минут 5 пока разбухает, чай черный без сахара или разных булок. Второй завтрак могу яичница или варёное яйцо. Обед греча там или суп лапшичный, ну и вечером тоже самое, кроме супа.
Я всегда с утра ем, и хочу)
Вечером можно и перетерпеть) верней там я и не хочу
Но если надо то конечно пару кружек кофе и фсе на весь день)
Я от кофе вообще отказался. Вечером тоже перестал есть последнее время, прям после 7-8. Но я и водой или чаем если что могу насладиться. Может это и вовсе не голод у меня.
Поздравляю. Ты ешь чистый сахар. Покупай Геркулес "Монастырский" - разницу почувствуешь сразу.
Конешно. Intermittent fasting прямое следствие. Но он не для всех, а для либо здоровых, либо надо в него входить постепенно.
А вот это супер правильный ход. Тема не в оглушительно гнедом просере с утра, а в повышении капиллярного давления в желудке. Грубо говоря - прогрев мотора. И надо его пропускать каждый раз за 15 мин перед любой едой. Даже в NYC при посадке за стол в любой забегаловке тебе сперва принесут этот стакан и только потом подойдет официант, а скорее всего нет, придется орать как и в РФ.
Ну по ГИ. Все дико рафинированное есть чистый сахар. Печеный картофель так даже выше. А пиво раза почти в два. Да-да. Стакан пива по нагрузочной спос-ти равен примерно 1,5+ стаканам сахара. ГИ водки равен 0 (Ноль). Это так, для справки..)