OP
- Thread Starter
- #10,301
Для малодозного КУ много, а для обычного - норм ))
Синий дневник
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 33, Пользователей: 0, Гостей: 33)
OP
- Thread Starter
- #10,302
Цаплей у нас на Оке много разных: белые, серые, черные.
Я уже не помню. Сейчас ищу и вижу его другие книги про ВСД, но названия какие-то не те. Но вроде как будто называлась Вегето сосудистая дистония.
Ну не сразу прошло , но он объяснил на пальцах простые вещи , которых я ужасно боялся, которые я считал реальной болезнью. Как только я увидел всё это с другой стороны, я начал пробовать противостоять атакам. И о чудо, начало получаться без всяких лекарств. Сначала конечно долго боролся, по времени приступ проходил почти также , как и всегда, минут 40. Но приступ стал подконтрольный. Я упорно шёл навстречу страху и он вскоре стал отступать. Приступы по времени начали сокращаться, потом дошло до того, что несколько минут и всё, я снова нормальный. Заняло это всё примерное две недели. Приступы тогда были у меня частые, почти каждый день..Потом приступы были всё реже и реже, а если возникали, быстро проходили. Так и избавился.
Вообще иногда возникают и сейчас. Но уже нет тех страхов, что были раньше. Как-то научился распознавать ПА ещё на подходе, страх не развиваю и не поддерживаю, и всё быстро уходит так толком и не начавшись.
Ну красивые!
ну я вроде на малодозное КУ и не заявлялся никогда, при моей окружающей среде это нереалистично
OP
- Thread Starter
- #10,306
Странно, мне казалось ты в некоторый момент решил пить немного пива на публичных и это исполнял. Чтобы не уйти в запой.
ну после запоя я опасался пить больше определенной дозы, искал пограничную с которой начинается похмелье, ну оказалось, что пить по 0.33 3.2% пива в час конечно можно, но по большому счету это все чисто для вида, что ты не с пустым стаканом, да и похмельная доза оказалась выше, чем я ожидал, а если пить не реже раз в 2 недели, то я и 0.2 лча без проблем могу выпить, никаких заметных страданий после них нет. В общем, чем чаще пьешь, тем меньше похмелье
OP
- Thread Starter
- #10,308
Ну да, у тебя же яды не накапливаются…ну после запоя я опасался пить больше определенной дозы, искал пограничную с которой начинается похмелье, ну оказалось, что пить по 0.33 3.2% пива в час конечно можно, но по большому счету это все чисто для вида, что ты не с пустым стаканом, да и похмельная доза оказалась выше, чем я ожидал, а если пить не реже раз в 2 недели, то я и 0.2 лча без проблем могу выпить, никаких заметных страданий после них нет. В общем, чем чаще пьешь, тем меньше похмелье
зависит от метаболизма в конкретный момент, он естественно разгоняется при употреблении периодическом, организм просто адаптируется, худший режим это пить редко, но метко, тогда бодун будет просто лютым, собственно все запои с этого и начинались, перерыв от 1 месяца, потом обычная пьянка в прежнем объеме - запой, т.к. на утро меня ждали незабываемые ощущения
Специально для тебя Джером. Что такое КУ на западе. Новый подход к лечению алкоголизма. Но боюсь тебе дозы не понравятся. Максимум две порции.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-857432874-5ae56147eb97de00399619ed.jpg)
translated.turbopages.org
Can People With Alcohol Use Disorder Learn to Drink Moderately?
One of the common questions people who try to quit drinking ask is if they have to stop forever. Is moderate drinking an option for people with alcohol use disorder?
ну тут дело в том, что у Джерома на данный момент нет alcohol use disorder, да и даже у меня не так много признаков набирается, да и вообще по тексту статьи, там похоже пытаются лечить еушников, которые и дня прожить без стакана не могут.
Обрати внимание на дозы.
OP
- Thread Starter
- #10,314
Ну, вот видишь. Люди тоже занимаются КУ, но их наработки гораздо менее проработаны. Только дозу определяют, про опохмел, частоту и общее количество ни слова. Ничего, дойдут. Наш Канон и алгоритм КУ помощнее будет ))Специально для тебя Джером. Что такое КУ на западе. Новый подход к лечению алкоголизма. Но боюсь тебе дозы не понравятся. Максимум две порции.
Can People With Alcohol Use Disorder Learn to Drink Moderately?
One of the common questions people who try to quit drinking ask is if they have to stop forever. Is moderate drinking an option for people with alcohol use disorder?
OP
- Thread Starter
- #10,315
Ну, я всегда об этом говорил. Это и в Концепции КУ от 2022 года указано еще.
OP
- Thread Starter
- #10,316
Не столь важно.
Конкретно у этого автора важно. Да и где ты видел разовые больше 2-х единиц?
OP
- Thread Starter
- #10,318
В Каноне ))
OP
- Thread Starter
- #10,319
Из статьи: "Те, кто принимает участие в программе MM, должны пройти 30-дневный период воздержания, в течение которого они изучают стратегии выявления и контроля триггеров, принятия здорового поведения и мероприятий, заменяющих употребление алкоголя, и управления умеренным употреблением алкоголя в будущем. Участников просят реалистично взглянуть на свои привычки употребления алкоголя и причины".
Ну, несколько пунктов из моего Алгоритма КУ. Единым курсом идем ))
Ну, несколько пунктов из моего Алгоритма КУ. Единым курсом идем ))