Житие Евгеши.

[Evgen]

Неделю продержался. Тяги нет, но прям чувствуется сегодня напряжение. Посмотрим как завтра будет состояние.

 

[Evgen]

Ещё хочется заесть это напряжение

 

[Evgen]

Вафельку съел с чаем. Отпустило.

 

[Сергуня]

Неделю продержался. Тяги нет, но прям чувствуется сегодня напряжение. Посмотрим как завтра будет состояние.

Новый цикл будет, или просто сушишься?

 

[Баттерфляй]

Новый цикл будет, или просто сушишься?

Пост у нас до 5 мая…)

 

[Баттерфляй]

Вафельку съел с чаем. Отпустило.

Просто не пьёшь ? По питанию ограничений нет?

 

[Сергуня]

Пост у нас до 5 мая…)

У вас - да, у них - как получится))

 

[Сергуня]

Ещё хочется заесть это напряжение

Соб правильно сказал - если мозг знает что нельзя, то и тяги\напряга не будет.
Я по-началу пил тетурам - под ним пить нельзя. И мозг успокоился.

 

[Evgen]

Сегодня лёгонький ПАС. Справлюсь.

 

[Peon]

Сегодня лёгонький ПАС. Справлюсь.

каким образом проявляется?

 

[Evgen]

каким образом проявляется?

Мыслишки шаловливые появляются "а не плохо бы было чуть-чуть накатить" и не большое напряжение. Два раза сегодня посетили. Но короткие по времени. Минут 15. Стараюсь выстроить логическую цепочку, что за этим последует и переключаю внимание что-нибудь другое.

 

[Peon]

Мыслишки шаловливые появляются "а не плохо бы было чуть-чуть накатить" и не большое напряжение. Два раза сегодня посетили. Но короткие по времени. Минут 15. Стараюсь выстроить логическую цепочку, что за этим последует и переключаю внимание что-нибудь другое.

а ну это обычная тяга а не ПАС, ПАС по описаниям это другое, и он не проявляется через неделю

 

[Evgen]

а ну это обычная тяга а не ПАС, ПАС по описаниям это другое, и он не проявляется через неделю

Аааа! Прочитал, что такое ПАС. У меня такого не было. Обычные шаловливые мыслишки вмазать чутка. Но я то знаю чем это закончится

 

[Evgen]

Поиграл в футбол. Завтра в зал. В пятницу на расстяжку. В субботу опять в зал. Всё как у Оуша получается. Как бы в запой не нырнуть

 

[Peon]

Поиграл в футбол. Завтра в зал. В пятницу на расстяжку. В субботу опять в зал. Всё как у Оуша получается. Как бы в запой не нырнуть

ты сколько раз в неделю решил тренироваться? я снова выхожу на режим 5 дней тренировка и 2 отдыха, сегодня с нижней частью работал, жена попросила качать задницу, а не бицепсы Вес потихоньку возвращается, уже 72.7, снова начал принимать протеин и креатин, для более быстрого восстановления.

 

[Evgen]

Три раза в неделю. У меня в зале лайтовые тренировки. Больше на гимнастику похоже. На ноги по 20 повторений. Руки 15. Задача колени и плечо привести в порядок. На год взял курс в кинезео центр. С коленями и мышцами ног всё норм. А вот с плечом пока не очень. Через год думаю будет результат. После можно и в обычный фитнес клуб пойти. С тренером только.
Раз в неделю футбол. Раз в две недели миофасциальный массаж + расстяжка. Вот этот массаж прям хорош. Все спазмы мышц убирает. Глубоко работают. Потом сразу расстяжка. Действенный комплекс. Значительно лучше чем классический массаж.

 

[Peon]

Три раза в неделю. У меня в зале лайтовые тренировки. Больше на гимнастику похоже. На ноги по 20 повторений. Руки 15. Задача колени и плечо привести в порядок. На год взял курс в кинезео центр. С коленями и мышцами ног всё норм. А вот с плечом пока не очень. Через год думаю будет результат. После можно и в обычный фитнес клуб пойти. С тренером только.
Раз в неделю футбол. Раз в две недели миофасциальный массаж + расстяжка. Вот этот массаж прям хорош. Все спазмы мышц убирает. Глубоко работают. Потом сразу расстяжка. Действенный комплекс. Значительно лучше чем классический массаж.

тебе бы еще 10-15кг к этому всему скинуть и совсем хорошо было бы

 

[Evgen]

тебе бы еще 10-15кг к этому всему скинуть и совсем хорошо было бы

Эта моя боль . Минимум 20 кг надо, с моим то ростом.

 

[Evgen]

Второй день, ближе к вечеру, шаловливые мыслишки. Борюсь.

 

[Джером]

Второй день, ближе к вечеру, шаловливые мыслишки. Борюсь.

Завтра решающий бой?