да это понятно, у меня он есть, но даже раз в неделю задолбает им измерять
Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 5, Пользователей: 0, Гостей: 5)
А какая разница за счет чего худеть? Или ты выступаешь?
Если разницы нет, то зачем вообще худеть? Из-за стрелки на весах?)
Мышцы нужны не для выступлений (мне), а для здоровья. Потому и силовой физкультурой занимаюсь.
Не, из-за дырок на ремне и чтоб не просить специально обученного человека шнурки завязывать.
Чем больше мышц - тем больше здоровья? ) Или есть норматив какой?
Мышцы необходимы в первую очередь для здоровья ССА. А это спина, ноги, кор, задние дельты и жопа. Да-да - именно жопа) А остальное - сиськи/бицепсы, это уже бутафория.
Больше мышц только на фарме накачаешь. И это уже нихрена не про здоровье (я не о фарме, а о колличестве мышц)
Кроме того, силовая физкультура, это профилактика той-же инсулинрезистентности.
ССА это что?
И без мышц человека не бывает вроде. Я не понимаю, как объем коррелирует со здоровьем. Больше мышца - больше сила, это да. Но сила со здоровьем вообще никак не бьется.
С инсулином согласен.
Суставосвязочный аппарат.
Да не вырастет у тебя больше мышца (нагон в неё саркоплазмы не в счёт)Более того - с возрастом она уходит, и что-бы она не уходила и была функциональна - её надо постоянно тренировать.
У бегунов это ОДА называется - Опорно-Двигательный А )
Я никогда не понимал и не понимаю зачем. Клянусь, не троллю! Чтобы хорошо выглядеть - понятно. Для здоровья - не понятно, скорее наоборот, имхо.
Я понимаю зачем тренировать функционал. Если чел грузчик - то ему нужна сила и тут надо тренировать силу, которая для него есть функционал.
Но для подавляющего большинства, функционал - это обычная жизнь. Т.е. вся нагрузка сводится к ходьбе, это главный функционал, его и надо тренировать, так или иначе. Тренируя ходьбу, автоматом подтягивается весь мышечный аппарат, ССА или ОДА. При быстрой ходьбе еще и ССС (серд-сосуд сист). При беге + абсолютно все прочее, от ЖКТ до ЭС (эндокринка).
Я мышцы тоже стараюсь тренировать, но скорее для тонуса и внешнего вида. Для здоровья достаточно 90сек силовых до отказа, чтобы взъепнуть горм фон. Болтаюсь на турнике, отжимаюсь и приседаю без веса (это скорее профилактика от сидячей жизни + колени и спина). И всё.
В моем понимании, здоровье - это способность совершать длительную (от часа, а лучше от пяти) работу и не уставать при этом. Не терпеть усталость, а именно не уставать. Для меня идеал здоровья это айронмены. Сверх люди, высший функционал, реально. Но мышц у них нет. А возрастная категория участников уходит за 70 лет.
Позвоночник держат столбы. Грудной отдел - лопаточная область. Плечевые суставы - вообще хрупкая хрень, соответственно треним заднюю дельту. С ногами и так понятно) Кор - думаю тоже. ССС прекрасно тренируется железом, для тех, ктотне любит бегать (у меня пульс покоя в данный момент 47-48)
Вообщем пооще говоря - каждый дрочит, как хочет
эники бэники ели вареники, холодец из голяшек, котлета из шеи, бульон из грудинки, медальон из вырезки
вас понял! )
О! Вот так бы сразу и написал!
Кстати о бэниках) У нас в зале тренят два деда (им примерно по 65-68) Один маслает чисто кардио, второй и кардио и силовуху. Первый какой-то скрюченый, перекосоёбленый, но худой!
Второй тоже худой, но осанка и стать, как у молодого
Вот тебе и вареники с беконом 
Что ж, давай тогда наберемся терпения и дождемся, кто первый из них преставится богу здоровья Верминусу, я ставлю на второго!
Так он тоже худой )
Это ты зря. Портишь прекрасноэ.
Понятно. Но первый скрюченный, его уже к земле тянет он и не сопротивляется, процесс не быстрый. А второй, то да се, в итоге первым же и припадет, как это обычно и бывает - осанка не спасет, но рухнет с достоинством! ))
И там и там фотошоп, видно же по пропорциям, а истина посередине!
На видео она такая же.
Кто это вообще такая?