Вес, сахар, холестерин

[Ananas]

7500

Кроме того максимальная потеря жира примерно 150г в сутки. У кетозников)

1гр жира - это 9 ккал. Погуглила, да, там учитывается, что вода и другие элементы есть в жире человека. Получается, что 7-8 ккал. Ну, может быть.

 

[Джером]

Ну на 1900 не знаю какое чувство голода может быть...
Ну в принципе учитывая, что ты уже худанул, ну добавь чуток калорийности , тебе же уже не надо худеть, просто сохранять вес.

Не, я хочу еще чуть сбросить, чтобы ИМТ показывал нормальный вес )) Еще килограмма 4 примерно ))

 

[Муртаза]

Не, я хочу еще чуть сбросить, чтобы ИМТ показывал нормальный вес )) Еще килограмма 4 примерно ))

Ну если учесть всё, что ребята выше написали, худеть тебе до ишачьей Пасхи...

 

[Джером]

Ну если учесть всё, что ребята выше написали, худеть тебе до ишачьей Пасхи...

Я не тороплюсь

 

[Джером]

А Васька слушает, да не ест.
-2,5 кг с 10 января.

 

[Джером]

Открыл для себя пластовый творог из «Вкусвилла». Такой вкусный! Вообще, только два творога можно есть: его и «Марусю» из Ашана.

 

[Ananas]

Ржу))) Из дневников худеющих. Мужчины шутят) Обожаю)

 

[Мартын Патрикеевич]

Чел на фотке слева очень сильно похудел, кстати. Видел интервью с ним давно ещё. Он сказал, что его эта популярность задела и он решил похудеть.

 

[Джером]

Да, братцы, вчера воочию увидел, как спиртное влияет на каллораж. 1,3 л пива - это сразу 546 Ккал. И вот уже ужин составил 1202 Ккал, а за весь день 3027 Ккал. Еще семечки, кальмары, конфету шоколадную сожрал. Получите, распишитесь ))

 

[Мартын Патрикеевич]

Раз ты так любишь точность, то из калорийности пива надо вычесть калорийность этанола. Он полностью распадается в процессе и эти калории организмом не усваиваются.

 

[Джером]

Раз ты так любишь точность, то из калорийности пива надо вычесть калорийность этанола. Он полностью распадается в процессе и эти калории организмом не усваиваются.

Гм, серьезно? А каков процент, не известно ли тебе?

 

[Мартын Патрикеевич]

Гм, серьезно? А каков процент, не известно ли тебе?

Так на бутылке с пивом написано.
Допустим, выпито литр пива 5%.
Калорийность пива пусть 400ккал на литр. Калорийность 50 гр спирта 700 ккал * 0,05 = 35 ккал.
Значит, если грубо, то 400 - 35 = 365 ккал.

 

[Муртаза]

Да, братцы, вчера воочию увидел, как спиртное влияет на каллораж. 1,3 л пива - это сразу 546 Ккал. И вот уже ужин составил 1202 Ккал, а за весь день 3027 Ккал. Еще семечки, кальмары, конфету шоколадную сожрал. Получите, распишитесь ))

Да, больше 3х тыс это прям не хило конечно...
Через день на весах вылезет.

 

[Джером]

Да, больше 3х тыс это прям не хило конечно...
Через день на весах вылезет.

Вот завтра и посмотрим )) Но вообще должен же быть хотя бы один день-праздник в неделю

 

[Джером]

Да, больше 3х тыс это прям не хило конечно...
Через день на весах вылезет.

Все, как ты сказала. +600 гр ))

 

[Муртаза]

Все, как ты сказала. +600 гр ))

Ну ты хороший темп взял, так что разок в неделю тебе даже на пользу. Метаболизм подстегнуть до привычного ранее, что б не ленился. А то привыкнет работать на сниженном рационе, вес может и встать.

 

[Баттерфляй]

Вес 84,4 кг. За неделю -1,9 кг.

Ну вот , как я и говорила…, а то 2 мес, некоторые говорили

 

[Peon]

Ну вот , как я и говорила…, а то 2 мес, некоторые говорили

ну если цель увидеть на весах -2кг за неделю, то это одно, а если скинуть жир, то другое, и первое никак не связано в данном случае со 2м, т.к. это физически невозможно (ну точнее возможно, но это уже из области хирургии)

 

[Баттерфляй]

ну если цель увидеть на весах -2кг за неделю

Джером не уточнял что он там хочет увидеть, -2 кг есть, а если ещё и при похудение пиво не пить как и столько мучного не есть, то быстрее результат будет )

 

[so.blike]

если скинуть жир, то другое

Его и измеряют калипером, при чем тут весы не понятно. Даже по ремню намного убедительнее получается.

Вообще, полкило в нед норм темп, из которых грамм 250 жир, мфп подтверждает.