Я не ем по 16+ часов каждый день много лет, гастрит от бактерий в основном, как и язва.
Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 3, Пользователей: 0, Гостей: 3)
Ну он не спортсмен, не атлет, нет угрозы здоровью от ожирения, ему просто надо наладить стиль питания. Перейти на ПП в идеале, и чуток снизить вес. Ему не нужны экстремальные диеты, просто некоторые ограничения.
У тебя сахар какой?
Ну зависит еще же от спортивной формы и телосложения.
На мой взгляд, при хорошем самочувствии, 80 это отличный вес для 176. Главное за животом следить. Абдоминальный жир это зло и ключ к заболеваниям. И нарушение гормонального фона в первую очередь.
OP
- Thread Starter
- #729
Сам на работу приехал ))
Старье, но не веришь мне, можешь конечно верить айвотч, ты предпочитаешь учиться на своем опыте исключительно, потом расскажешь что они насчитали.
Не, у Пеона тренировка, потом работа
OP
- Thread Starter
- #733
Попробую )) Модели старые, зато прошивки новые ))
Последнее редактирование:
Я стремлюсь к приему раз в 12 часов. Вчера вообще вечером так и не ел. Вспомнил о дискуссии и решил проверить, что будет. А ничего. Вынесло ураганом с утра в 7 часов, тонус - агонь. Съел свой чай-сыр-киви и порядок, теперь часика в 2 ланч замучу. Желудок пустой, к позвоночнику прилипает. Но дискомфорта никакого нет. Пустой и пустой, да и куй с ним.
Умиляет народ, кто выступает за частое, дробное питание, при отсутствии болезни разумеется. Даже котел на даче, если неправильно настроен или дом свистит, не выключается совсем, в итоге горелки под замену года через 2, когда номинал 5 лет. Чего уж говорить о тушке! Она просто создана для постоянного переваривания жратвы. Угу-ага, успеха только можно пожелать таким умникам и поставить на срок, когда загнутся, а если по ЖКТ пришкварит, то это дефект на всю оставшуюся жизнь.
Ты попробуй увеличивать объем ближе к вечеру. И, одновременно, старайся есть как можно позже. Чем позже ланч, тем меньше хочется есть после него в последующие часы. Чисто англосакская фишка. У них он формально в 12, но чем позже, тем лучше именно по теме "хочу жрадь". И никогда не ешь, если не хочется. Слушай тело. Много нового про себя узнать сможешь.Докладываю! Баклажаны запеченные с сыром не ел. Углей по минимуму. Оххх... и жесткий у меня диетолог
OP
- Thread Starter
- #736
OP
- Thread Starter
- #737
Как-то странно и невкусно есть орехи и сухофрукты с кофе. А я привык с кофе что-то есть. И не хочу от этого отказываться. Это вкусно и удобно.
Как это вообще возможно - что-то есть с кофе? ))
Кофе это самодостаточный кайф, каждый глоток на вес золота, аж жаба порой глотать душит, так вкусно, остановись мгновение!
а что странного? это как раз это типичная еда к кофе, и вкусно, но я правда с кофе не ем ничего
ну сочетание кофейного вкуса с другой едой может быть весьма приятным, но это уже можно сказать другое блюдо