Возьми список самых полезных и вредных продуктов. Ответь на вопрос, почему сыр одновременно один из чемпионов и в хорошем, и в плохом. Яблок так же касается.
Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 3, Пользователей: 0, Гостей: 3)
ОК. Не разваривай. Но тогда и не спрашивай, почему охота жрадь.
Да, точно, вот к кому надо обратиться - штатный диетолог сообщества КУ. У нее всю жизнь проблемы с лишним весом и преддиабет преследует и гонится за ней.
Это у него после развлечений Автобусник стайл похоже немного крышу покосило...Мать! Вставь свои пять копеек в вопросах диетологии! Соб Иванович всю голову задурил
У меня никогда не было вообще лишнего веса, ты меня с кем то путаешь... До 50 я вообще была тощая как подросток.
Да что ты говоришь? А у тебя совета просит тот, у кого всего этого в избытке. Значит разбираешься. Это как мою подругу у которой bmi больше 23 не поднимается, что не жри, спрашивать о диетах. Да ей пох. Жрадь надо меньше - вот весь совет.
Вот, думаю видно, что я треню лайтово) Из вчерашней трени)
Посмотреть вложение YouCut_20240109_102145514.mov
Посмотреть вложение YouCut_20240109_103550209.mov
Посмотреть вложение YouCut_20240109_102145514.mov
Посмотреть вложение YouCut_20240109_103550209.mov
OP
- Thread Starter
- #612
Нет. Но это не точно.
Сегодня я от Атца пистюлей огребаю
. Тебе Матушка Муртаза всыпет.А как тебя созить, если у тебя приблизительно все.
йогурт какой? Может сладкий магазинный, может греческий натуральный, это вообще разные продукты. Дальше вес блюд явно на глазок. Жареная курица 100 гр это маленький прям кусочек, я думаю там 150 было не меньше. Суп тоже грамм 250 - 300. Т.К.100 грамм это баночка из под малюсенького детского йогурта...
OP
- Thread Starter
- #616
Да, йогурт магазинный, кура 200 гр, думаю. Суп 250 гр.
Поставь себе приложение которое калории считает. Ну или зарегся на сайте, что я выкладывала, там очень удобные и наглядные таблицы и линейки.
Вся история у тебя как на ладони будет. Программа тебе и калорийность высчитает необходимую. И по срокам и вообще там очень много полезной инфы по питанию.
Премия Дарвина твоя за сегодня.
На вопрос, как убрать вечерний жор и легко дотянуть до ужина, ответ: убрать из ужина угли.
Убедил! ))
Обоснуй.
Попробуй на ужин сожрать жареных королевских креветок грамм 300, с чесноком например и перцем. Есть точно долго не захочешь там чистый белок. А вот после овсяной каши я через полчаса жрать захочу как из пушки.
Хороший кусок мяса на ужин или еще какой белок в достаточном количестве, отлично справляются с задачей не хотеть есть перед сном.
Ты премией то не разбрасывайся, самому пригодится.