OP
- Thread Starter
- #501
А для пищеварения важно дробное питание.
Вес, сахар, холестерин
- Автор темы Джером
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 7, Пользователей: 0, Гостей: 7)
Просто считаю калории )
А чем тебе 4х. разовое питание не дробное? 4/4 + 8. Или 4/3 + 12...
Или тебе необходимо перед сном и полночи точить что нить?
На каком калораже сидишь при твоих нагрузках?
Я на 1500 и мне прям голодно. Но у меня нагрузки только снег и прогулка с собаками сейчас. Никак не могу себя заставить заниматься... Прям в спячке какой то уже второй месяц, думаю из за отказа от алко.
OP
- Thread Starter
- #505
Не, я так никогда не делаю. Максимум безобразия - это встать ночью из-за бессонницы и выпить молока с печением )))
Вот тут всё. Калораж и бжу средние значения за неделю, т.е. я могу один день съесть например 3500к, а другой 1800к. Стабильно каждый день одну и ту-же калорийность не держу.
Ну мотает тебя прилично, как и со сменой кето вдруг на углеводный удар...
Не, это не наш метод, здоровье не купишь потом ни за какие деньги.
Это стратегия, а не мотания. Вариация калорийности делается не просто так)
Перед сном стакан воды залпом последний год выпиваю. Предовая технология, на пике новейших исследований. Защита от инсульта и колебаний давления во сне. Сцать, как ни странно, среди ночи не встаю.
я тоже выпиваю стакан воды перед сном много лет, хз зачем, как то спится с ним лучше
не знал, что от чего то это защищает, а сцать не встаешь - это значит все очень хорошо со здоровьем, так и должно быть в нормеС водой все очень понятно и давно.
Контроливать возможно лишь то, что можно измерить (надеюсь, эта фраза давно набита синим у всех кушников на предплечье).
Избыток/дефицит воды контролируется по цвету мочи. Если она цвета чифиря - надо пить больше, если практически бесцветная - что вошло, то и вышло, т.е. никчемная нагрузка на почки и ничего более. Хотя, можно поучаствовать в соревнованиях узистов - кто найдет большие почки по весне, тот получает желтый пояс славы, а обладатель самой набухшей - сертификат на один куб воды из Пятерочки.
Ну ты то прошаренный, а предложи это народу - у виска повертят. А зачем я выше написал. Там еще куча ништяков, я сам уже не все помню.
Это как выпивать стакан воды перед едой. Все англосаксы ставят его на стол, стоит только сесть. Дуроебы блохеры объясняют это то жел соком, то еще какой то дичью, кто-то вовсе грит, что вредно. А на самом деле это нужно для повышения внутрикапиллярного давления, что улучшает пищеварение, важно его выпить залпом минут за 15 до.
А типа состояние здоровья при этом не учитывается? Мож там почки не тянут совсем, а ты их водой заливаешь из за того, что моча тёмная...
А у здорового чела я б вообще равнялась на наличие жажды ...
Я ночью почему то просыпаюсь хоть раз в тубзик и тоже выпиваю воду при этом обычно, мне прям хочется. Но у меня чуток сахар повышен, мож из за этого,не критично, но я контролю. А утром я всегда теплой воды выпиваю оьязательно .
Таааак, а ну, кому борщааааа, берите ложки, только что сварила.
Таааак, а ну, кому борщааааа, берите ложки, только что сварила.
У меня ее вообще никогда не бывает. И у всей семьи так.
Так может вы пьете до? Сколько ты вообще пьешь воды в день?
Не знаю и знать не хочу. Но немного. Вся семья такая по матери особенно. Обсуждали это уже.
А до еды я пью только за границей, когда подносят. Здесь тупо забываю. А если вспоминаю, то лень наливать и пить..))
Но я контролирую по цвету мочи, серьезно, иначе бы не писал. И все норм у меня.
А когда бухаешь тоже потом жажды нет?
Не понятно кстати, как женщинам контролить цвет. Это вы можете любоваться своей струей, нам что каждый раз в банку ?
Доктор, какие на этот счет рекомендации будут?