Вес, сахар, холестерин

[Джером]

Я все это пробовала лет десять назад. Ну поверь мне просто. Начни считать ккал. Забей на этих долбанных диетологов. Ну просто попробуй.

Чего-то доктор Дюкан пока убедительней тебя, извини.

 

[Джером]

«Вспомним о диете Аткинса, открывающей свободный доступ к жирам и всячески порочащей углеводы, которую многие люди сочли сенсационной, что, кстати, и принесло такой успех ее авто-ру. После анализа сразу становится ясно, что эта диета была глубоким заблуждением по двум причинам:


из-за опасного увеличения холестерина и триглицеридов, за что некоторые люди поплатились жизнью;


она вселяла в человека уверенность в том, что можно потреблять жиры без риска для своего веса, вследствие чего у пациента исчезал рефлекс осторожности по отношению к ним.»

 

[Муртаза]

Ну так посчитай, але! Мне грамм 70 нужно было. Набрать такое кол-во нереально. Отруби, которые продаются, под видом клетчатки, там процентов 20 самой клетчатки. Но этикетки ты не читаешь.

Ой, реально прям бредишь иногда. Даже лень комментить, вот честно. Жри овощи и ягоды, фрукты, гречку и мясо, рыбу еще. И будет тебе счастье. Не надо мешками хрюшкам на убой из Воронежа...

 

[Evgen]

Матушка Муртаза! Сложилось такое впечатления, что по верхушкам хватаешь не вникая глубоко в суть. Не?

 

[Муртаза]

Чего-то доктор Дюкан пока убедительней тебя, извини.

Не вопрос. Дерзай.

«Вспомним о диете Аткинса, открывающей свободный доступ к жирам и всячески порочащей углеводы, которую многие люди сочли сенсационной, что, кстати, и принесло такой успех ее авто-ру. После анализа сразу становится ясно, что эта диета была глубоким заблуждением по двум причинам:


из-за опасного увеличения холестерина и триглицеридов, за что некоторые люди поплатились жизнью;


она вселяла в человека уверенность в том, что можно потреблять жиры без риска для своего веса, вследствие чего у пациента исчезал рефлекс осторожности по отношению к ним.»

Это ты Грилю я так понимаю написал? Он же поклонник кето. Или ты всё просто перепутал?

 

[Peon]

РЕЗЮМЕ. Краткое изложение диеты Дюкана


Этап чистых белков «Атака».
Продукты: только белки.
Средняя продолжительность: от 2 до 7 дней.

Этап «Чередование».
Продукты: чередование белковых дней и дней, когда можно употреблять белки и овощи.
Средняя продолжительность: приблизительно 1 потерянный килограмм за неделю, пока не достигнете желаемого веса.

Этап «Закрепление».
Продукты: добавляются 2 ломтика хлеба, фрукты, сыр, 2 порции крахмалосодержащих продуктов (1 порция в первую половину этапа, 2 - во вторую половину). Устраивай-те себе 2 праздничные трапезы в неделю (1 пир в первую половину этапа, 2 пира - во второй половине).
Средняя продолжительность: 10 дней на закрепление одного потерянного килограмма.

Заключительный этап «Стабилизация».
Продукты: белковый четверг + отказ от использования лифта + 3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно.
Средняя продолжительность: в течение всей жизни.

я лучше повзвешиваю, чем вот это все кстати только белок это очень круто конечно, но ты вроде не собирался отказываться от печенек и тортиков, а в этой диете они вообще под запретом полным, как вообще любое мучное, сладкое и т.п., компоты тоже нельзя!

 

[Муртаза]

Матушка Муртаза! Сложилось такое впечатления, что по верхушкам хватаешь не вникая глубоко в суть. Не?

Конечно. Соб глубоко вникает, когда в Воронеж звонит на предмет клетчатки для корма хрюшам. Его слушай.

 

[Evgen]

Конечно. Соб глубоко вникает, когда в Воронеж звонит на предмет клетчатки для корма хрюшам. Его слушай.

Да он прикалывается )))

 

[Муртаза]

Да он прикалывается )))

Ну если только над вами...

 

[Гриль]

Это ты Грилю я так понимаю написал? Он же поклонник кето.

Я не поклонник кето. Кето, это всего-лишь один из инструментов в моём арсенале)

 

[Муртаза]

Я не поклонник кето. Кето, это всего-лишь один из инструментов в моём арсенале)

Да я уже поняла что ты вылезаешь чисто на физухе. По питанию ты полнейший профан. А мог бы не усираться в зале и иметь не худшую форму. Но это только твои тараканы.

 

[Гриль]

По питанию ты полнейший профан

 

[Джером]

Да я уже поняла что ты вылезаешь чисто на физухе. По питанию ты полнейший профан. А мог бы не усираться в зале и иметь не худшую форму. Но это только твои тараканы.

Напалмом работает матушка. Площадями кроет

 

[Гриль]

А мог бы не усираться в зале

Я в зале не усираюсь от слова совсем) Более того - усираться в зале вредно для здоровья. Я вполне серьёзно.

 

[Evgen]

Мать - знатный диетолог)

 

[so.blike]

Даже лень комментить, вот честно.

Ясное дело, кто бы сомневался! Какая точная рекомендация! Так сколько клетчатки надо съесть и в чем, чтобы набрать хотя бы 10г?

 

[Муртаза]

Ешьте что хотите, хоть сало по Аткинсу апельсинами перекладывайте по диете Магги. Мне фиолетово.
Не надо считать калории. Ищите блогеров, они вас научат. А лучше всего купить курс у модного блогера задорого и по нему питаться.
Это прям ваше зе бест.

 

[Муртаза]

Ясное дело, кто бы сомневался! Какая точная рекомендация! Так сколько клетчатки надо съесть и в чем, чтобы набрать хотя бы 10г?

Ты в Воронеж серьезно чоль звонил что б клетчатки добрать?

Вон Жэка интересуется. .

 

[Джером]

«Подводя итог, можно сказать, что специфически-динамическое действие (СДД - свойство пи-шевых продуктов усиливать обмен веществ) белков - 30%, жиров - 12%, а углеводов 7%.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, КОГДА КАНДИДАТ НА ПОХУДЕНИЕ ЕСТ МЯСО, РЫБУ ИЛИ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ЙОГУРТ, ТО УЖЕ ИХ ПЕРЕВАРИВАНИЕ ТРЕБУЕТ РАБОТЫ И РАСТРАТЫ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА КАЛОРИЙ, ЧТО СНИЖАЕТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ ПРИНИМАЕМОЙ ПИЩИ.
Мы более подробно вернемся к этому вопросу в главе о первом этале диеты. Кроме того, продолжительное переваривание белков замедляет опорожнение желудка и повышает чувство сытости».

 

[Evgen]

Ты в Воронеж серьезно чоль звонил что б клетчатки добрать?

Вон Жэка интересуется. .

С чего хоть я интересуюсь!? Соб красавчик, может красиво припиздеть