Так сахар это в основном сахароза. Хочешь глюкозу, фруктозу - ешь фрукты, овощи, лук в конце концов, там глюкозы больше в некоторых сортах чем во фруктах.
Житие Евгеши.
- Автор темы Evgen
- Дата начала
Читают тему: (Всего: 16, Пользователей: 0, Гостей: 16)
Ну ешь, я не против. Я не буду. Мне компоты без сахара концентрированные гораздо ярче и вкуснее чем пустышки водяные переслащенные. И банки не нужны эти 3 литровые места занимать. Сделал концентрат, добавил пополам водой да пей себе.
А зачем мне полностью отказываться от сахара? Сократить - понимаю. Есть цель: снизить вес на пару кг. Значит, нужно просто уменьшить потребление. Вот мой знакомый не есть никогда три продукта: белый хлеб, картошку и свинину. Поддерживает вполне нормальную форму. Вот и мне нужны какие-то такие простые и понятные правила, ведущие к цели.
Ты спросил у меня и про меня, я тебе ответила. Ты можешь есть что угодно, и знакомые твои тоже, мне вообще пофиг.
Ну, мне не вкусно, а дети вообще не будут. И так в прошлом году из 100 банок 20 осталось. А так вообще никто пить не будет. Это ухудшит качество жизни всей семьи.
В первый год с женой делали закрутки на зиму. И в какую-то партию помидор вообще забыли положить и соль и сахар )) узнали об этом только зимой.
Внешне ничего не поменялось, такой же чистый как слеза рассол , ничего не пропало и не вздулось.
Эмпатия - твой конек
Ну мне хватает бесконечных споров про алко. Не хватало еще демагогию про сахар на пять листов развести. У меня нет проблем с сахаром, мне это не интересно вообще. К тому же в споре ты ппц какой нудный. Мне больше нравится с Собом спорить, с ним хоть можно поржать и посрацца, а с тобой тягомотину разводить только.Эмпатия - твой конек
Как будто кто-то всесильный заставляет тебя мне отвечать
Поржать и посрацца - главные для тебя удовольствия. И даже простое обсуждения ты норовишь к этому свести. Скандальная ты, мать, женщина Ацтань, сам лезешь ко мне. Это ж не я доебываюсь как ты компоты варишь...Я просто ответила на твои вопросы.Как будто кто-то всесильный заставляет тебя мне отвечать
Все в комплексе. За контроль глюкозы в крови отвечает инсулин. Это гормон. Мало сахара - возникает голод и смерть. Много - в бой идет инсулин и понижает до нормы. То есть, это нормально, он для того и создан, чтобы бороться с излишками сахара в крови. Но есть одно но. Помимо регуляции глюкозы (сахара) он запускает процесс накопления жиров. То есть, весь жир из бутера идет в запас (а не в дерьмо, которое потому и плавает - из-за жира, кот легче воды). Но и это не все. Инсулин запускает липогенез. Это биохимическое чудо чудес, когда организм умеет превращать угли в липиды, т.е. жир. И вот уже мука, формально являющаяся углем, преобразуется в жир. Это объясняет феномен с моим товарищем, который уехал на дачу худеть на клубнике, а приехал +3 кг. У меня липогенез в башку не помещается, я понять не могу, как это вообще возможно - превратить углевод в жир. Однако, тушке насрать на мои непонимания, это давно известный научный факт.
Диабетики пому и резко худеют, буквально на глазах, когда у них кончается собственный эндогенный инсулин. Выход - переход на экзогенный, то есть поступающий извне.
Сейчас море продукции пп. В магазинах полки с диетической кондитеркой, есть сайты. Кстати, помню очень вкусные трюфели от Победы. Маме целый ящик заказала, она диабетик. Надо экспериментировать. В идеале отказ от сахара (бесполезный продукт) и переход на натур продукт или заменители, но не синтетические - они вредны.
Вот это серьезный ответ знающего человека
Отказ от сахара - ключ к похудению?
Ну вообще да. Избыток сахара всегда идёт в жир. Да и вообще любых углеводов.
В другой теме написала. Ключ - система и постепенность. Система - это индивидуально у каждого, вырабатывается опытным путём. То, что комфортно для одного, будет мучительно для другого. Нам этого не нужно.
Есть какой-то алгоритм для выработки такой системы?
Концепция такая - это должно стать твоей пожизненной системой питания. Без мучений и страданий. Алгоритма один - изучай и экспериментируй, короче потрудись и будет тебе счастье)
Нет. Отказ от сочетания сахарасодержащего с прочим. Стакан клубники с бутером еще хуже, чем сладкий чай с бутером. Почитай Монтиньяка. Там и алгоритм, и базовые понятия. Прошаришься так, что все прочие ютуп-мыслители станут казацца детьми малыми . Лучше потратить время на чтение одной великой книги, мирового бестселлера, чем собирать черти какое инфо от не пойми кого.
Нет, это ответ человека нагуглившего из не ненаучных, немедицинских источников. Но поскольку много непонятных тебе слов и написано так уверенно, типа со знанием дела, ты ведешься. Ну и плюс ты хочешь слышать, что сахар полезен, ну или хоть не вреден, то ты будешь это ловить во всём.Вот это серьезный ответ знающего человека
Это как я включаю Ютуб и ищу Найки или там Кац. А Бульбаш какого нить Соловьева. Поэтому что у нас разные запросы и разные картины мира.