Тест на уровень мотивации изменения употребления алкоголя

[Джером]

Ответив на вопросы, вы получите интерпретацию ваших ответов. Если хотите, вы можете ее скопировать и опубликовать в этой ветке ))

Тест уровня мотивации к изменениям в употреблении алкоголя

 

[Илья Николаевич]

Интерпретация. У вас уже есть заметное внутреннее неодобрение текущего употребления и размышления о другой жизни, а также присутствует один или несколько сильных триггеров. Такое сочетание часто означает «окно возможностей»: с одной стороны, накопились боль и усталость от прежних сценариев, с другой – произошло нечто, что резко подсветило цену дальнейшего бездействия. Если вы хотите использовать этот момент с максимальной пользой, важно как можно более чётко сформулировать для себя, чего именно вы хотите добиться, и какие конкретные шаги готовы предпринять в ближайшее время

Усредненные показатели, и выбирал в основном средний вариант...

 

[Джером]

Усредненные показатели, и выбирал в основном средний вариант...

Значит - есть окно возможностей!

 

[Джером]

Братцы, еще кто-то проходил тест?

 

[Peon]

Результаты теста

Блок A (накопительная мотивация): 3 баллов из 24, это низкий уровень накопительной мотивации.
Блок B (триггерная мотивация): максимальное значение по «красным факторам» = 1 (сумма по блоку B = 4).

Интерпретация
По совокупности ответов явное, оформленное желание менять употребление алкоголя пока выражено слабо. Либо вы действительно воспринимаете своё употребление как относительно безопасное и контролируемое, либо размышления об изменениях остаются скорее внешними разговорами, чем внутренним решением. Полезно время от времени возвращаться к вопросу о том, какой вы хотите видеть свою жизнь через несколько лет и устраивает ли вас текущая траектория.

 

[Джером]

Результаты теста

Блок A (накопительная мотивация): 3 баллов из 24, это низкий уровень накопительной мотивации.
Блок B (триггерная мотивация): максимальное значение по «красным факторам» = 1 (сумма по блоку B = 4).

Интерпретация
По совокупности ответов явное, оформленное желание менять употребление алкоголя пока выражено слабо. Либо вы действительно воспринимаете своё употребление как относительно безопасное и контролируемое, либо размышления об изменениях остаются скорее внешними разговорами, чем внутренним решением. Полезно время от времени возвращаться к вопросу о том, какой вы хотите видеть свою жизнь через несколько лет и устраивает ли вас текущая траектория.

С согласен с этим?

 

[Peon]

С согласен с этим?

Ну да, никакого желания что либо менять сейчас нет

 

[Джером]

Ну да, никакого желания что либо менять сейчас нет

Значит, тест с тобой сработал.

 

[Санёк]

 

[Джером]

Посмотреть вложение 14051

Саня, похоже?

 

[Санёк]

Саня, похоже?

Ну да, так и есть. У Пеона то по шкале B = 4, ситуация сильно хуже. А у меня всё ОК, но с кухонными частить не нужно.

 

[Джером]

Ну да, так и есть. У Пеона то по шкале B = 4, ситуация сильно хуже. А у меня всё ОК, но с кухонными частить не нужно.

Не хуже, а лучше. Чем больше баллов, тем больше мотивации к изменениям ))

 

[Санёк]

Не хуже, а лучше. Чем больше баллов, тем больше мотивации к изменениям ))

Ну в смысле из-за того, что у него были всякие косяки, реанимации, то баллов у него больше. Вряд ли это лучше. Лучше всего 0 и 0.

 

[Джером]

Ну в смысле из-за того, что у него были всякие косяки, реанимации, то баллов у него больше. Вряд ли это лучше. Лучше всего 0 и 0.

Мы же смотрим в будущее. Чем сильнее мотивация, тем больше шансов изменить свое употребление в лучшую сторону.