Вот и профессионалы об этом пишут (Миллер, Муньоз):
«Не стремитесь к идеалу. Большинство людей не могут изменить ситуацию раз и навсегда. Решение начать новую жизнь с Нового года часто не воплощается в реальности, потому что однажды человеку это уже не удалось, и он сдается. Те, кто пытаются полностью бросить пить, могут попасть в эту ловушку: выпив один (или Не стремитесь больше) бокал, они говорят: «Ну вот, я не выполнил программу! Я не достиг цели. Все потеряно». Понаблюдав за более чем 8,000 человек, проходивших лечение от алкоголя, мы сначала изъяли всех тех, кто полностью воздерживался в течение года (24%). Кто-то может решить, что остальные 76% - это «неудачники», поскольку они не прекратили пить совсем. Но в среднем эти люди сократили употребление алкоголя на 87% (с 77 до 10 доз алкоголя в неделю в среднем.), и сопутствующие проблемы сократились на 60%. Не останавливайтесь только потому, что вам не удалось достичь идеала».
