Марафон похудения

[Elenochka]

Начинаем с понедельника как истинные алкаши. Старт с 18.04.
Присоединяйтесь)))

 

[Эфир]

Начинаем с понедельника как истинные алкаши. Старт с 18.04.
Присоединяйтесь)))

А по какому плану будем действовать?
Что можно есть, что нельзя? А тож я в этом деле, полный профан. Сколько читал информации...так ничего и не понял
А @Nata будет участвовать? Может она чем поможет... информацией там )))

 

[Elenochka]

А по какому плану будем действовать?
Что можно есть, что нельзя? А тож я в этом деле, полный профан. Сколько читал информации...так ничего и не понял
А @Nata будет участвовать? Может она чем поможет... информацией там )))

Ну кому как удобнее худеть .у кого то подсчет калорий .у кого то нет.
В понедельник замеры..

 

[Elenochka]

А по какому плану будем действовать?
Что можно есть, что нельзя? А тож я в этом деле, полный профан. Сколько читал информации...так ничего и не понял
А @Nata будет участвовать? Может она чем поможет... информацией там )))

Ната ау..

 

[Джером]

Я тоже участвую. Но нужны план, стратегия и тактика

 

[Elenochka]

Я тоже участвую. Но нужны план, стратегия и тактика

Я лично считаю калории..

 

[Nata]

А по какому плану будем действовать?
Что можно есть, что нельзя? А тож я в этом деле, полный профан. Сколько читал информации...так ничего и не понял
А @Nata будет участвовать? Может она чем поможет... информацией там )))

Где марафон? Что? Где? По чем?

 

[Nata]

Я пока придерживаюсь питания 3 этапа диеты Дюкана(закрепление) пока решила завязать с жёсткими диетами, организм устал, упал гемоглобин, на следующей неделе иду к эндокринологу

 

[Сергуня]

Попрошу делать взносы выкладывать фоточке!

 

[Elenochka]

Я пока придерживаюсь питания 3 этапа диеты Дюкана(закрепление) пока решила завязать с жёсткими диетами, организм устал, упал гемоглобин, на следующей неделе иду к эндокринологу

Похудела?

 

[Elenochka]

Попрошу делать взносы выкладывать фоточке!

Хотя бы замеры... Завтра ещё день на подготовку..

 

[Elenochka]

Сорри не писала днём.работала.
Над меню ещё не думала.но думаю что то низкоуглеводное..

 

[Elenochka]

Ну что погнале.вес 56.5
Замеры попозже.в идеале хотя бы 52 -53 устаканить..
Сейчас просто гормональные кок принимаю.. надеюсь хотя бы не разнесет за 4 месяца .лечение пока на 4 месяца .
Всем успехов..кто на том же поприще начинает .

 

[Skypoi]

 

[Elenochka]

Первый день.вроде успешно.

 

[Сергуня]

А сиське, у худеньких останутся?

 

[Elenochka]

А сиське, у худеньких останутся?


Посмотреть вложение 122

Нет конечно. Забудь о них

 

[Сергуня]

Нет конечно. Забудь о них

 

[Elenochka]

Всем доброе.вес пока такойде.пусть будет.взвешиваться каждый день -только себя расстраивать)))

 

[Джером]

Мой обычный вес был последние много лет 85 кг. Осенью набрал 89. Зимой путем усилий вернулся в 85. Сейчас опять 87,5. Хочу 2,5 кг скинуть. Буду ходить после обеда каждый день пешком 4 км. Сегодня прошел 2 км для начала, чтобы суставы привыкли. Дойду постепенно до 4 км.