Концепция КУ
«Как только ты почувствовал себя рабом, ты стал им».
Джером
1.Контролируемое употребление (КУ) - это такое употребление алкоголя, при котором алкоголик в процессе употребления не теряет контроль над этим употреблением, соблюдает нормы по частоте и количеству употребления, а также стремится к сохранению положительных факторов употребления алкоголя и устранению отрицательных последствий.
2. Необходимо понимать, что концепция КУ может быть успешной не для всех людей в силу того, что предыдущая алкогольная история, личные качества или среда могут создать непреодолимые препятствия для ее использования.
3. ЛЧА (литр чистого алкоголя) - это мера употребленного алкоголя, рассчитанная как произведение его объема в литрах, умноженного на его крепость в градусах и деленного на 100.
4. Действующим КУшником является участник форума, который регулярно отмечает свое употребление алкоголя в лча на форуме, а также правдиво и честно рассказывает о своем употреблении алкоголя.
5. Поскольку люди отличаются друг от друга массой тела, ростом, здоровьем, историей употребления, метаболизмом процессов в организме и другими характеристиками, влияющими на взаимодействие с алкоголем, то единых норм и показателей для КУ не существует.
6. Используя свой опыт и знания, полученные в процессе использования КУ, а также некоторые исследования научных организаций, действующие КУшники с большим стажем разработали и утвердили общим голосованием от 6 февраля 2022 года Канонические Правила КУ, заключающиеся в следующем:
1) Годовое употребление не более 10 лча.
2) Суточное употребление не более 0,15 лча.
3) Допускается употребление несколько дней подряд, но при этом оно не должно превышать суточной нормы, и начинаться не ранее обеда (полноценного приема пищи).
4) Опохмел на утро после употребления исключен.
7. Канонические Правила не являются обязательными для КУшников, но представляют собой рекомендации, на которые следует обращать внимание при формулировании собственных правил КУ.
8. В рамках проведения общих мероприятий на форуме, составления планов и оценки результатов КУшники руководствуются Каноническими Правилами.
9. Максимальная годовая норма употребления определяется большинством КУшников в 10 лча. Основанием для этой цифры является масштабное исследование ученых из университета Кембриджа.
10. Индивидуальная максимальная суточная норма алкоголя определяется самим КУшником, измеряется в лча и является максимальным количеством алкоголя, при котором наутро не возникает никаких последствий от его употребления.
11. Большинство КУшников определяют для себя максимальную суточную норму в 0.15 лча, однако, как было указано выше, для конкретного человека она может отличаться в силу его личных параметров. При этом, если КУшник начал в один день и пьет до следующего, то все количество лча записывается на первый день.
12. Рекомендуемая частота употребления большинством КУшников определяется как один раз в неделю, но в рамках годовой нормы может содержать ЭкстраКУ, то есть непредвиденные акты употребления, вызванные повышенной ценностью такого акта для КУшника, но не вызывающие отрицательных последствий такого употребления.
13. Опохмел, то есть употребление алкоголя наутро после вечернего или ночного употребления, в рамках концепции КУ не допускается. При этом подразумевается, что исключены любые дозы алкоголя в принципе.
14. В целом концепция КУ предполагает, что соблюдая норму и частоту, КУшник не замещает существующие неалкогольные занятия и удовольствия, а дополняет их алкоголем. Гармония возникает при правильном балансе алкогольных и неалкогольных удовольствий в жизни.
15. Данная концепция не является окончательной, дорабатывается действующими КУшниками и предназначена для использования в текущей ситуации.
Концепция утверждена общим голосованием 11 февраля 2022 года
(с изменением Канона от 29 июня 2022 года).
«Как только ты почувствовал себя рабом, ты стал им».
Джером
1.Контролируемое употребление (КУ) - это такое употребление алкоголя, при котором алкоголик в процессе употребления не теряет контроль над этим употреблением, соблюдает нормы по частоте и количеству употребления, а также стремится к сохранению положительных факторов употребления алкоголя и устранению отрицательных последствий.
2. Необходимо понимать, что концепция КУ может быть успешной не для всех людей в силу того, что предыдущая алкогольная история, личные качества или среда могут создать непреодолимые препятствия для ее использования.
3. ЛЧА (литр чистого алкоголя) - это мера употребленного алкоголя, рассчитанная как произведение его объема в литрах, умноженного на его крепость в градусах и деленного на 100.
4. Действующим КУшником является участник форума, который регулярно отмечает свое употребление алкоголя в лча на форуме, а также правдиво и честно рассказывает о своем употреблении алкоголя.
5. Поскольку люди отличаются друг от друга массой тела, ростом, здоровьем, историей употребления, метаболизмом процессов в организме и другими характеристиками, влияющими на взаимодействие с алкоголем, то единых норм и показателей для КУ не существует.
6. Используя свой опыт и знания, полученные в процессе использования КУ, а также некоторые исследования научных организаций, действующие КУшники с большим стажем разработали и утвердили общим голосованием от 6 февраля 2022 года Канонические Правила КУ, заключающиеся в следующем:
1) Годовое употребление не более 10 лча.
2) Суточное употребление не более 0,15 лча.
3) Допускается употребление несколько дней подряд, но при этом оно не должно превышать суточной нормы, и начинаться не ранее обеда (полноценного приема пищи).
4) Опохмел на утро после употребления исключен.
7. Канонические Правила не являются обязательными для КУшников, но представляют собой рекомендации, на которые следует обращать внимание при формулировании собственных правил КУ.
8. В рамках проведения общих мероприятий на форуме, составления планов и оценки результатов КУшники руководствуются Каноническими Правилами.
9. Максимальная годовая норма употребления определяется большинством КУшников в 10 лча. Основанием для этой цифры является масштабное исследование ученых из университета Кембриджа.
10. Индивидуальная максимальная суточная норма алкоголя определяется самим КУшником, измеряется в лча и является максимальным количеством алкоголя, при котором наутро не возникает никаких последствий от его употребления.
11. Большинство КУшников определяют для себя максимальную суточную норму в 0.15 лча, однако, как было указано выше, для конкретного человека она может отличаться в силу его личных параметров. При этом, если КУшник начал в один день и пьет до следующего, то все количество лча записывается на первый день.
12. Рекомендуемая частота употребления большинством КУшников определяется как один раз в неделю, но в рамках годовой нормы может содержать ЭкстраКУ, то есть непредвиденные акты употребления, вызванные повышенной ценностью такого акта для КУшника, но не вызывающие отрицательных последствий такого употребления.
13. Опохмел, то есть употребление алкоголя наутро после вечернего или ночного употребления, в рамках концепции КУ не допускается. При этом подразумевается, что исключены любые дозы алкоголя в принципе.
14. В целом концепция КУ предполагает, что соблюдая норму и частоту, КУшник не замещает существующие неалкогольные занятия и удовольствия, а дополняет их алкоголем. Гармония возникает при правильном балансе алкогольных и неалкогольных удовольствий в жизни.
15. Данная концепция не является окончательной, дорабатывается действующими КУшниками и предназначена для использования в текущей ситуации.
Концепция утверждена общим голосованием 11 февраля 2022 года
(с изменением Канона от 29 июня 2022 года).
Последнее редактирование модератором: