хитрости

Способы управления эмоциями Дыхательные упражнения или медитация Следите за выражением своего лица Шутите и улыбайтесь Хвалите себя Заведите таймер на переживания Побудьте одни Несите ответственность за свои действия Не осуждайте себя за свои эмоции По возможности устраняйте причину эмоций...