Вес, сахар, холестерин

[Evgen]

За какое время до сна можно есть?

 

[so.blike]

это как раз это типичная еда к кофе

Типичная еда к кофе тогда уж че-нидь солоновато-нейтральное. Орехи да, арахис. Но сухофркты они же сладкие и вкус яркий. Забьют вкус кофе нах.

 

[Peon]

Типичная еда к кофе тогда уж че-нидь солоновато-нейтральное. Орехи да, арахис. Но сухофркты они же сладкие и вкус яркий. Забьют вкус кофе нах.

ну арабы едят с сухофруктами насколько я знаю

 

[so.blike]

За какое время до сна можно есть?

За минуту. Важно что есть, а не когда.

 

[Джером]

Как это вообще возможно - что-то есть с кофе? ))

Кофе это самодостаточный кайф, каждый глоток на вес золота, аж жаба порой глотать душит, так вкусно, остановись мгновение!

Но потом жрать хочется. Не, кофе часть еды (ланч и полдник), так что с ним что-то съесть и вкусно, и можно потом дожить до приема пищи ))

 

[so.blike]

ну арабы едят с сухофруктами насколько я знаю

Как много арабов ты тут встретил? )

Кстати, я строго про эспрессо. Ты вроде тоже его пьешь. Все прочее, турки-шмурки, капсулы, френч-прессы, это все мимо, это не кофе, а кофеподобные жижи. Кофе вообще чуть ли не единственный продукт в мире, вкус которого сертифицирован. И это эспрессо.

 

[Джером]

ну арабы едят с сухофруктами насколько я знаю

Я же не араб. И не собираюсь им становиться.

 

[Джером]

Вообще, я не подбираю еду на время диеты, я так питаться собираюсь всю оставшуюся жизнь. Поэтому это должно быть а) вкусно, б) полезно и в) позволять держать вес.

 

[Гриль]

а более легкий вариант моей безуглеводовки

Белок и овощи? Я с такого пару раз сушки свои начинал - 200-250г постного белка и низкоуглеводные овощи типа капусты квашеной, брокколи, шмокколи и т.п. И 10г омеги 3 каждый день. Через 6 дней первый лёгкий углезагруз на весь день (обычно это было воскресенье ) Через след. 6 дней загруз поплотнее. Потом понемногу начинал добавлять калории за счёт жира (углезагрузы так-же раз в неделю), потом за мчёт углей потихоньку, и плавно выходил на сбалансированый рацион без загрузов, но угли жрал только в день тренировок, в остальные дни жир, белок, овощи.
Жосткой безуглеводкой хорошо пинка давать организму в начале похудашек, заодно вкусовые рецепторы чистятся, и на всякий шлак потом не тянет)

 

[Гриль]

Ну вряд ли пряники будут менее калорийный. Там мука, меда много.

Свои глянул сейчас - КБЖУ 362/5,6/4,8/74
Чтото не помню какая калорийность была у полезного печенья...

 

[Джером]

Свои глянул сейчас - КБЖУ 362/5,6/4,8/74
Чтото не помню какая калорийность была у полезного печенья...Посмотреть вложение 7698

398/7,9/15/50

 

[Гриль]

398/7,9/15/50

Чуть больше, но пойдёт. Хотя, как говорится - курочка по зёрнышку клюёт. Там 40, там 60, вот и набежит лишних 200-300к при аналогичном насыщении.

 

[so.blike]

Белок и овощи?

Моя безуглеводовка это только мясо и в кач-ве косяка яйца. Через три дня все симптомы, типа "жрадь хочу" пропадают. Я вот после НГ разожрался, в смысле сбил чего-то там, скорее всего углеводный обмен, будь он проклят. Но после 3х дней без углеводов все пришло в норму.
Важно не начать плавно сползать в гастрономический разврат. Но если такое произойдет - я знаю, что делать.

Жосткой безуглеводкой хорошо пинка давать организму в начале похудашек, заодно вкусовые рецепторы чистятся, и на всякий шлак потом не тянет)

Вот, да. Под каждым словом подпишусь. Добавить нечего!

 

[Гриль]

Вчера был только один приём пищи за весь день перед сном. Хотел съесть больше, но не полезло.


Сегодня придётся 2 раза жрать, потому что тренил с утра. Сейчас пойду чего-нибудь приготовлю)

 

[Evgen]

Фрукты тоже углеводы. Едите?

 

[Джером]

Вчера был только один приём пищи за весь день перед сном. Хотел съесть больше, но не полезло.
Посмотреть вложение 7699

Сегодня придётся 2 раза жрать, потому что тренил с утра. Сейчас пойду чего-нибудь приготовлю)

Я так не могу. Я от голода распадаюсь на части, как марсианин, и впадаю в депрессию, ничего не могу делать. Мне нужно 4-5 раз в день питаться и не чувствовать голода, это залог нормального функционирования моего организма!

 

[Evgen]

Я так не могу. Я от голода распадаюсь на части, как марсианин, и впадаю в депрессию, ничего не могу делать. Мне нужно 4-5 раз в день питаться и не чувствовать голода, это залог нормального функционирования моего организма!

Так и ешь. В чём проблема? Любят парни раз в день питаться и под это пытаются подвести научную базу, их дело. Постоянно как-нибудь херота появляется. Новые вехи в диетологии.... пля!

 

[Гриль]

Я так не могу. Я от голода распадаюсь на части, как марсианин, и впадаю в депрессию, ничего не могу делать. Мне нужно 4-5 раз в день питаться и не чувствовать голода, это залог нормального функционирования моего организма!

Я тоже раньше не ел только когда спал Организм привыкает ко всему постепенно. Один два раза в день питаться тупо удобней (не надо с собой на работу чемодан контейнеров таскать), и самое главное комфортней если худеешь)

 

[Джером]

Я тоже раньше не ел только когда спал Организм привыкает ко всему постепенно. Один два раза в день питаться тупо удобней (не надо с собой на работу чемодан контейнеров таскать), и самое главное комфортней если худеешь)

Я не думаю, что мой гастроэнторолог согласится с этим. Не зря исторически сложилось три приема пищи во всех (!) странах. А фактически - пять. Это не просто так.

 

[so.blike]

Фрукты тоже углеводы. Едите?

Я практически нет. Это пустой продукт, чистый сахар. Девочки любят, настроение себе поднимают. Ну могу пару черешен клюнуть и то, если подруга в рот положит, а так просто не замечаю, страсти по фруктам не испытываю.

Клубнику ем раз в год - нервным баклажанам не читать: закидываю в блендер, посыпаю сахаром и заливаю 20% сливками. Кайф нереальный от поллитра. Но раз в год, не чаще.

Киви ем минимум одно в день. Вкус пох. Цель - вырубить витамин С с одного удара.