Не пью

[Evgen]

88,8 кг.
Ночные зажоры берут своё

Рост какой?

 

[Оуш]

Рост какой?

184 см

 

[Оуш]

Планирую выйти на кето, громко сказано, не есть хотя бы некоторые продукты, уберу бананы, мучное, сладкое из рациона.
Оставлю зеленые яблоки кусок хлеба на обед.
Организм уже крепче за полтора года тренировок, хоть и разорванных запоями.
Ну в запоях я не только работу теряю, но и вес. Поэтому курсирую пару лет между 84 и 92 кг.
Лет 5 назад спокойно отказался от мучного и сладкого.
Использовал отруби и фрукты, пару лет. Затем захотелось обратно разнообразить.
Колбасу не ел.
А на завтрак с яичницей и сыром колбаса без хлеба не шла))
Сейчас с молоком взбиваю яйцо и без хлеба норм.
Главное жиры белок и клетчатка. А углеводы можно немного до или после тренировки.

 

[Оуш]

А сейчас купил селёдку с фермерским серым хлебом.
Икорка хороша.

 

[Оуш]

Вот без кайфа никак
Потренил, кайф
Сына повидал, кайф
Селедки трезвым поел, кайф
Двойной кайф, потому что поглощение селедки у меня всегда было только под водку.

 

[Оуш]

Соловьеву 60
Ну и жиробасина же он был 30, 150 кг

 

[Оуш]

Надо вовремя снизить важность и просто сделать, пусть и херово. Докрутить можно после.
А вот и Пермская девушка)

 

[Оуш]

Ноу коммент
"По данным на 1 января 2023 года, в России проживало 146 млн человек. К началу 2046-го, ожидает Росстат, население страны составит 138 млн человек. При этом прогнозируется снижение естественной убыли населения почти в 1,5 раза — с 600,7 тыс. в текущем году до 402,4 тыс. в 2045-м.

Росстат прогнозирует, что в 2023 году продолжительность жизни составит 73,1 года, а к 2045 году увеличится до 79,83 года. К середине следующего десятилетия продолжительность жизни женщин ожидается около 83,24 года, мужчин — 75,89 года."

 

[Джером]

Ноу коммент
"По данным на 1 января 2023 года, в России проживало 146 млн человек. К началу 2046-го, ожидает Росстат, население страны составит 138 млн человек. При этом прогнозируется снижение естественной убыли населения почти в 1,5 раза — с 600,7 тыс. в текущем году до 402,4 тыс. в 2045-м.

Росстат прогнозирует, что в 2023 году продолжительность жизни составит 73,1 года, а к 2045 году увеличится до 79,83 года. К середине следующего десятилетия продолжительность жизни женщин ожидается около 83,24 года, мужчин — 75,89 года."

А это ключевой фактор экономики.

 

[Оуш]

А это ключевой фактор экономики.

Навыдавали паспорта РФ всякому сброду, последний скандал, как малолетки из Азербайджана избивали прохожих.
В телеге у медведа посмотрел секретный чат этих ублюдков.

«Я этого губернатора рот е*ал»

Дети мигрантов, которые участвовали в массовой драке и жестоком избиении подростков в Самаре, записали видеобращение к губернатору Дмитрию Азарову.

 

[Оуш]

Качнул фильм Заложник, 23 года с Нильсоном.
Смотрел трейлер полгода назад.
Актер норм играет.

 

[Оуш]

Утром проветриваете спальню?

 

[Оуш]

Жирею

 

[Оуш]

Решил из мясного оставить рыбу, курицу и колбасу.
А сейчас молоко с яйцами и в микроволновку. Бутер из хлеба сыра колбасы и зелёного чая.

 

[Джером]

Посмотреть вложение 6612
Решил из мясного оставить рыбу, курицу и колбасу.
А сейчас молоко с яйцами и в микроволновку. Бутер из хлеба сыра колбасы и зелёного чая.

Колбасу-то зачем? ))

 

[Оуш]

Даже по вестям про коридор затмений рассказывают.
К 28 октября нужно принять разумное и рациональное решение на будущее, в том числе избавление от вредных привычек.

 

[Оуш]

Колбасу-то зачем? ))

Докторская, значит полезная.

 

[Оуш]

2 я часть ноября реализация давно задуманных желаний.
У меня одно желание есть на это время.

 

[Джером]

Докторская, значит полезная.

Докторская была изобретена изначально для политбюро. Ее теперешний состав не имеет практически ничего общего. Одно название осталось. Поверь человеку, который был директором трех колбасных заводов «Мясомолпрод» ))

 

[Джером]

2 я часть ноября реализация давно задуманных желаний.
У меня одно желание есть на это время.

А у меня два: читать и работать.